快對這些護眼誤區說：退退退！

眼睛是我們十分重要的器官

我們都想保護好自己的雙眼

因此我們總是會嘗試各種各樣的護眼方法

但是跌跌撞撞一路走來

我們的眼睛依舊“傷痕累累”

原來竟是我們的護眼方式選錯了……

這些護眼誤區，你中招了嗎？

01 看綠色不護眼！

把桌布換成綠色或者在桌上放綠植並不能護眼，如果你長時間盯著電腦螢幕，換成什麼顏色的桌布都沒用！因為當你看螢幕的時候，你的眼睛仍處於工作狀態，要想護眼，不是要多看綠色，而是要多看遠方，讓眼睛得到充分的放鬆。

02轉眼球不護眼！

曾經一段時間什麼米字操、飛行員視力訓練特別火，這主要是眼睛轉動過程中可以讓淚膜暫時溼潤眼球表面，以及放鬆了眼部肌肉。目前還沒有任何簡單的科學方法能夠讓近視眼逆轉，而且高度近視的人，如果轉動眼球的動作特別誇張，還可能會引起視網膜牽拉，得不償失！

03吃枸杞不護眼！

雖然枸杞中含有對視力有益的葉黃素，但是枸杞的葉黃素含量實在有限，每100克枸杞中大約含葉黃素也就十幾毫克，一般人每天也就吃那麼幾顆，況且在日常食材中，深色蔬菜和水果中的葉黃素含量遠比枸杞豐富的多，與其吃枸杞護眼，還不如多吃幾口瓜果蔬菜呢。

04開了護眼模式也傷眼！！

護眼模式可以有效阻擋一部分手機發出的藍光，減少藍光對眼睛的刺激，但是開啟護眼模式之後，手機螢幕會變暗，為了增加進入眼睛的光量，瞳孔就會變大、收縮，如果瞳孔長時間處於緊張和放大狀態，會使眼睛變得緊張、疲勞和睏倦，用眼也會更加費力。

護眼模式的護眼效果是很有限的，所以千萬不要以為開了護眼模式就“萬事大吉”了！

真正的護眼法則：讓眼睛休息！

記住20-20-20原則！即每使用電腦20分鐘，向20英尺（6米左右）遠處，看至少20秒。

遠望是對視力調節的最好方式，只有遠近視野不斷的互動交換，才能保持眼內調節肌肉的舒縮靈活而不僵化，這樣可以有效的放鬆眼睛。

寫在最後：

小淚珠們，快對錯誤的護眼方式說：“退退退！”

選好正確的護眼方式，才是護眼的關鍵。工作之餘別忘了滴一滴瑞珠，有效緩解眼疲勞，讓你的眼睛“放個假”~