分手後不要盲目“斷聯”，抓住這3點讓她主動找你複合！

很多人的斷聯一開始都錯了！

錯哪兒了呢？

錯在以為斷聯就是不顧自己的實際情況，表面跟對方切斷聯絡可實際上處處透露著不捨和難過。這些人挽回失敗的最大根源就是：

卻無法控制自己的情感需求，丟了尊嚴也丟了自己。

你一副離不開對方的樣子，你還有什麼理由讓對方回頭？

你知道聽過別人跟你說要用冷凍斷聯法，可是沒有人告訴你什麼情況適合斷聯、什麼是真正的斷聯、斷聯的正確方法。

你在一知半解的情況下，直接套用別人的方法，失敗是必然的結果。

今天這篇文章一次性把所有的斷聯解釋清楚，不想錯過的可以先點贊收藏，以免丟失。

如果你已經面臨分手，斷聯的方法也用過了，對方沒有作出迴應，你自己也不知道怎麼做。可以讓老師為你的情況進行分析並制定針對性的挽回方案。你的感情能不能挽回不是老師一句話就能解決的，而是需要具體情況具體分析。

一、斷聯無效的真正原因？

1

、不明白什麼才是斷聯？

很多人的斷聯就是暫時切斷跟對方的聯絡，不聊天、不見面，但是又透過朋友圈點贊、評論刷存在感，生怕幾天不聯絡前任就變心了，喜歡上別人了。如果你這樣想，只能說明你沒有明白斷聯的真正含義。

斷聯到底是什麼意思呢？

“斷”的是你跟前任之前保持的戀人關係；“聯”的是過去你們曾有過的美好回憶。

說白了，“斷聯”就是讓你短時間內，不再以男女朋友的身份相處，讓時間去治癒彼此的痛苦，等兩個人冷靜下來，透過曾經美好的回憶，或者你自身發生的改變，重新恢復聯絡。

如果你們只是名義上斷掉了聯絡，你對自己的身份並沒有一個清晰的定位，繼續用男女朋友的身份聊天或者刷存在感，那你的斷聯等於無效。

2

、斷聯後的復聯急於暴露需求

斷聯斷的是不僅僅的你們男女朋友的關係，還有你對前任的情感需求。

前段時間，有一個男生找到我，他說自己已經斷聯了1周的時間，期間沒有任何貿然行動，但是就在前任主動跟他聯絡後，他以為前任回心轉意了，結果那次聊天后，前任就再也沒有主動找她。

我問他們都聊了什麼內容。

男生說，他以為女生真的想回頭，就把自己這些天的感受和想法一股腦兒都告訴她了。諸如他非常想念她，心裡從來沒有放下她等等，女生本來態度還挺好，結果聊完反而開始態度冷淡，不再理睬他。

原本很容易挽回的感情也變得複雜多變。

這個男生犯了很多人常犯的錯誤，他只是要切斷個前任的聯絡，但是並不明白具體的斷聯到底是在斷什麼。

一定要記住，斷聯的本質是：

透過中斷聯絡，弱化或者消除對方對你的負面情緒和牴觸情緒，而你要在這期間要主動做出改變，提高在感情中的地位，在合適的時間，利用前任對你的些許留戀，重新吸引對方。

斷聯主要涉及到了三個關鍵詞：

製造不可得性、感情回溯、二次吸引。

“

製造不可得性”

就是讓對方知道你已經離開了，你不會輕易的因為她一句話而回頭，你們的感情徹底終止，而她也將會失去你。我們製造這種感覺就是讓對方有失去感和危機感，讓她知道你有隨時離開的底氣和勇氣。這種失去感對於我們後期的挽回非常有幫助。

“

感情回溯

”

是往往發生在失去以後的一段時間內，如果你們分手時沒有你鬧得太僵，在斷聯一段時間之後，對方一定會重新想起你們曾經的美好回憶，畢竟那些美好的回憶也是對方的情感寄託，哪怕她已經接受分手的事實，單身的時間也偶爾會感到孤單。

“

二次吸引”

是讓對方第二次喜歡你，在復聯期間不帶入舊感情、不博取同情，單純就像你們重新認識一樣，你以一種全新的姿態，重新去吸引她、追求她。

你知道上面那個案例中，男生為什麼挽回不成功嗎？斷聯前期，他做的還不錯，斷聯做到了不聯絡，但是他就錯在再次聯絡的時候，

沒有剋制感情，暴露需求感！

看到男生的表現，女生會這樣想“

他還是跟以前一樣，不成熟，看來以後也不會改了。”

對方這麼想你的時候，你已經失敗了！

當然了，那位男士之所以會犯這樣的錯誤，就是因為不知道斷聯的本質是什麼，以為斷聯就是簡簡單單的不聯絡就好了，其實斷聯的內涵多著呢！

3

、斷聯期間無動於衷

你以為斷聯就是不跟對方聯絡，

其實斷聯最重要的就是改變自我。

改變不是簡單的表面的改變，而是從本質上的改變。不然人家憑什麼再次回來，憑什麼喜歡上你，如果你不改變，就算在一起也是重蹈覆轍。

不真誠的帶有欺騙行的改變終究抵不過時間的考驗，那時候，你再想複合就是天方夜譚，失去了信任的根基，你們的關係隨時都會倒塌。想讓她愛上你，你需要有拿得出手的價值，你要有能吸引到她的魅力！可以說，能不能順利

復聯順利，就看你能不能在第一時間讓

她

覺得你變得更優秀了！

所以你現在斷聯失敗，不是斷聯沒有用，而是你不會用，斷聯要結合自身實際情況運用，如果你自己對斷聯的使用場景還不太熟悉，也不明白對方的心意，千萬不要盲目使用斷聯，否則只會讓你們的感情變得越來越糟糕，

現在聽一聽老師的分析和建議吧，踏踏實實地一步一步來。

二、正確的斷聯方式到底是什麼？

關於斷聯，上面已經說了那麼多了，那麼接下來就係統地梳理一下，正確的斷聯應該怎麼做。

1

、徹底消失在她的世界中

消失是什麼意思相信大家都懂，你要做的就是徹底消失，沒有任何聯絡和交集，你所有的動態也好、朋友圈也好、微博也好，全部沒有了，就連你們的共同好友也不要透漏你的訊息。

為什麼要這樣呢？除了讓她有失去感，重要的是引起她的關注，引導她為你投資，她會好奇：他怎麼突然消失了？他幹嘛去了？難道已經放下我了？

我們就是要這種效果，當她開始胡思亂想的時候，就已經為你投資時間和情緒的時候，我們害怕不能挽回。

2

、控制自己的需求

如果對方主動跟你聯絡，你也不要得意忘形，覺得自己已經掌握主動權，其實這就是考驗你的能力的時候，

記住不要暴露自己的需求感。

我理解你內心的驚喜，對方主動找你，你覺得挽回有希望了，但是你也要明白一件事：

前任主動找你不代表願意跟你複合。他來找你可能只是單純想試探你，如果你急於表現自己就真的上當了。

她主動找你，說明你的斷聯有效果，但是這只是第一步，千萬不要自己把事情搞砸了。

應對方法：冷靜應對+點到為止。

繼續高冷下去，給對方一些淡淡的迴應即可。如果她主動找你聊天，你就回應她，但是不要過於熱點，也不要聊得太多，及時結束聊天，讓她對你產生好奇心。如果她沒有找你，你也不要著急，安心做好自己的事。

3

、斷聯期間提升價值和魅力

斷聯期間不能坐以待斃，要有改變自我的意識和認知，所有的注意力都要放在改變自我上面。

要說改變，我們應該從哪幾個方面做出改變呢？

首先，該外形。

外形最好改變也是最直接的改變，良好的外形能讓對方刮目相看的。外形的改變可以是身材、穿衣風格、談吐氣質等方面。

其次呢，改變卑微的心態。

一般被分手的人往往都是感情的地位者，在相處中喜歡討好伴侶，你的無條件付出已經無法打動前任，所以你要學會用一種平等的心態跟對方溝通，而不是卑微的乞求對方施捨這段感情。

最後，學會提供情緒價值。

簡單來說就是讓她覺得跟你在一起很開心，你能知道她想要什麼，她不開心的時候你也能感知到她的情緒。

當然這一點需要你情商高，不會為別人提供情緒價值的人，剛開始做到這一點會有點難度，就像是直男，永遠都get不到女生內心的想法，不過這些都可以透過學習獲得，如果你覺得自己的情商不高，不會哄女朋友，在斷聯期間也不知道怎麼提高情商，可以讓專業的老師幫你做一個分析，老師幫你制定相應的措施，慢慢提升你的情商。

三、不同情境下如何利用斷聯？

所有的分手情況都需要斷聯嗎？

答案是，視具體情況而定。要不要斷聯需要看前任分手時的狀態，以及你們分手時的表現。

1

、前任直接明確說明不要再跟她聯絡了

一旦前任表現出這樣的行為，說明已經對你有很大的敵意，問題一時半會也解決不了。這裡就不再建議你道歉或者聯絡了，

而是“以退為進”，主動跟對方切斷聯絡。

這樣做既可以表現你尊重別人，又維護了你的尊嚴，不會讓前任低看你。這段期間，你們也能冷靜的思考一下你們的問題。

比如你跟前任分手，她明確說要靜靜，不要再聯絡了，但是你還是在糾纏她，那你就要明白前任的心態變化：

1

）她警告你，不要聯絡，說明她現在對你很牴觸，並不想跟你有聯絡。

2

）你討好她，她享受著你的好，但是就是不跟你談複合。

不管是那種心態，她心理都已經給你貼上一個低價值的標籤，這時候你去做什麼，對方不會改變想法。但是，如果你真的應了她的想法，主動跟她說你願意主動斷聯，反而會讓對方捉摸不透。

那這種情況我們應該怎麼主動提出斷聯呢？

應對方法：降低警惕，主動斷聯。

你可以給她發這樣一條資訊：

“這段時間發生了很多事，我們都需要一段時間的冷靜一下，想想分手的原因。以前是我太自以為是了，總是理所當然的給你我認為的愛，忽視了你的感受，給你造成了傷害，現在跟你道歉，我知道現在的道歉已經晚了。不管我們最後的結局如何，遇見你已經是我最幸運的事。”

這條資訊是站在對方的角度，

跟對方共情

，前任聽到後難免會心軟，就算不想跟你聯絡，肯定也會反覆看這條資訊。

2

、單方面直接拉黑刪除你

你能被拉黑刪除，說明前任已經對你有很深的芥蒂，要麼你之前做過一些傷害她的事，她怨恨你；要麼你糾纏過她，並且影響到了她的生活。如果這時候你繼續糾纏，你們基本不會再有複合的可能。

如果你尊重前任的選擇，沒有繼續糾纏，而是利用斷聯期間提升魅力和價值，那麼你們還有可能恢復聯絡方式。

這樣就算你是被拉黑的，但是後續的挽回和修復感情的時候，你的姿態也是高的。

那我們怎麼高姿態的跟對方取得聯絡呢？

解決方法：試探+製造視窗

可以在分手1-2周的時間，給對方發一條簡訊，可以這樣說：

看不到你的動態，是不是不小心把我拉黑了。

（試探下她的態度，注意不要等她給你回訊息，等待期間不要過於期待。）

我想了很多，也認識到自己的錯誤，對不起讓你傷心了，我們永遠都是最好的朋友。（

承認自己有問題，緩解對方情緒，同時又留了一個可以聯絡的視窗

）

注意，所有的話都要一句一句的發，給前任和你足夠的思考時間，可能你真誠的態度也會給你增加一些好的印象分。

3

、不迴應、不搭理，故意冷淡你

分手後，你給她發訊息，她不迴應；你給她打電話，她直接結束通話，基本上她都不怎麼迴應你。

冷淡你就沒有應對她的好辦法了嗎？淡然不是。所有的事情都有其軟肋，抓住了要點才能逐一攻破。

在這裡老師說再多，不如你們親自點選下方【免費諮詢】，我會根據你的感情狀況，具體分析前任變心的原因，教你立刻扭轉局面的策略，並且你還會獲贈免費一對一諮詢的機會。

現在老師提供一些解決思路，你可以參考一下：

解決方法：保持平和的心態

1

）抱有過高的期待，不強求對方給你好的迴應。

2

）跟前任保持同步的情感狀態。

對方不管有沒有迴應，你都不要自亂陣腳。

說白了，就算前任很長時間才回復你，收到資訊後，你也要適當冷一下她，千萬別秒回。等到前任對你的態度好轉了，那你就可以熱情點對她。總之啊，要始終跟前任同步情緒，減少她的防備心。

最後我想說，不管分手後，對方有沒有拉黑、刪除，也不管你們的關係是朋友還是陌生人，這都屬於人際關係的範疇。

人際範疇的本質就是價值交換。直白一點說就是你要讓前任覺得你本身有很高的價值，跟你複合很值，跟你在一起比跟別人在一起更好。

雖然被分手的一方在感情中比較被動，

但是你也可以引導對方的行為，從而掌握主動權，透過正確的方法轉變前任對你的態度，重新對你點燃熱情。

所以分手不可怕，不會用正確的方法和專業的指導才可怕。

最後劃重點：

從斷聯開始，你就已經在引導對方為你付出和投資了！那麼接下來，如果你想更好地挽回，就需要引導對方多多為你付出！