健身真的不可以化妝嗎？注意這3點，像明星一樣運動不脫妝！

看著明星健身時發的美照，看到那精緻的面容和妝容，不少喜愛健身的女生們陷入了疑惑：健身真的不能化妝嗎？為什麼明星可以帶妝健身呢？

我有很多女學員一般都是卸了妝去鍛鍊，或者從來不化妝去鍛鍊，乃至於在後面聚會時，我都認不出我的學員同學。

問下來，她們對化妝健身大體有三點疑惑：健身化妝會不會傷面板？會不會堵塞毛孔，悶痘？會不會脫妝？

很多人會說健身會損害面板，如果不脫妝健身面板會越來越粗糙，但這個鍋真的是健身的嗎？

化妝品對我們面板的傷害主要來源於香精、防腐劑、色素，尤其是你健身後，毛細血管舒張，面板屏障受損，面板敏感的小姐妹就會通紅，甚至還有些其他不良反應。

如果是這樣的情況，你可以選擇卸妝，或者選擇沒有防腐劑的化妝品，會下有效減少不良情況的發生，還能有個美美的妝容。

再來說第二個問題，會不會導致悶痘，堵塞毛孔的情況呢？其實這也不全是健身的鍋，帶妝運動本身並不會堵塞毛孔，往往是做不好清潔才會引起悶痘的情況。

之所以有毛孔堵塞的情況，是因為

臉上的彩妝中的成分和我們面板的油脂相溶造成的

。

那些彩妝成分

不會被毛囊口（毛孔）吸收

，及時彩妝顆粒掉進毛孔裡

，

但也大多都是浮於表面，並不會

直接掉進深深的毛孔裡

。

所以，只要運動之後及時卸妝，就不會出現悶痘的問題，清潔不到位才是你毛孔堵塞的主要問題，不要亂找理由了。

最後，來說下脫妝的問題，在此之前先問大家一個問題：你是不是沒有用防水的化妝品或者沒有定妝呢？

其實健身和你在大太陽下暴曬是差不多的情況，如果你本身就是容易出汗的體質，還不去做定妝，那就像是在洗臉一樣，你不脫妝誰脫妝呢？

所以如果你要去健身的話，定妝一定不要被忽視，不然你就等著連連補妝的尷尬情況發生吧。

那麼女生健身前，究竟應該如何化妝呢？

首先，一定要使用妝前乳，這樣可以保證你不受汙染和侵襲，再來就是用一些輕薄的粉底，定妝的部分可以用一些散粉或定妝噴霧。

如果你還想做眼妝、修容也是沒有問題的，相對來說，這個部分並不容易脫妝，至於口紅那就隨便了，什麼顏色都可以。

化妝其實是十分講究的事情，純靠自學很難滿足各種情景，不如請教一下專業的老師。

像運城市鹽湖區妍姿職業培訓學校的化妝培訓就十分專業，

生活妝、職業妝、晚宴妝、時尚冷暖妝

各種妝容都能學到，無論自己化妝，還是為他人化妝都十分方便。

其實，健身化不化妝最重要的還是大家開心就好，按照自己喜好來就可以，但對於一些已經把妝容當作衣服的女生來說，如果硬逼著不化妝，不僅很難出門見人，對自己身心也是種折磨。