精油到底可不可以口服？

現在芳香療法行業處於發展期，許多芳療師、芳療學校正不遺餘力的推廣芳香療法，即便現在接觸到芳療的人越來越多，但能夠正確認知和了解芳療的人還在少數。

不過，芳療

的重要載體：精油；

倒是被商家推上了熱點，許多商家為了銷量，大肆鼓吹精油口服的效果，有的消費者連精油是什麼、原理是什麼都沒弄懂就口服精油。不得不說，真是膽子忒大了呀！

所以，在正式開始回答

「精油能不能口服？」

這個問題前。

小愛先帶大家簡單瞭解下芳香療法的派系，

目的在於讓各位知道不同派系之間對精油使用的態度是有所不同的。

目前國際上主要分為：法系芳療、英系芳療、德系芳療、美國芳療。

法系芳療

是芳香療法的起源，是唯一支援口服精油的派系，因為法國的醫學認為人體是分為“管子內”與“管子外”的，人體的消化道對他們而言是“管子外”。

但法國口服精油的管理也相對嚴格，關於口服精油，法國人採取的也是很審慎的態度：

1、能開口服精油的芳療師必須是有深厚的醫學背景，同時經過嚴格的專業芳香療法培訓與考核的。

2、所用的精油必須是符合口服的標準的。

3、口服的劑量、療程有嚴格的規定。

4、適合口服的精油也是有特定品種的，並非所有精油都適合口服。

這也許和法國人一開始就是用研究藥物的方式來研究精油有一定的關係，而且法系芳療發展過程中的代表人物大部分都是男性，你能想象這幫男人、科學家跑去給病人慢慢做按摩，教人在家泡澡薰香嗎？

所以他們的方法往往是相對的高濃度、高頻率、短期使用、及時停用；醫療多於養護。

現代芳香療法之父，法國化學家Maurice Gattefosse

而以IFA為代表的英系芳療是堅決禁止口服精油的。理由如下：

1、精油是高濃度的物質，有不少精油對消化道粘膜是有刺激性的，而且不溶於水，所以從安全的角度考慮不建議口服精油。

即使有的口服方法會使用所謂“膠囊”進行稀釋後服用，但某些精油在使用劑量不當時會給人體器官增加負擔。

2、從吸收的角度上來講，精油是小分子物質，經皮吸收很容易，完全可以透過面板進入血液迴圈，從而在身體中起作用，所以其實也不需要透過消化系統進行吸收。所以口服精油既不安全也沒有必要。

英國人對精油使用的審慎態度對沒有什麼相關基礎的芳療初學者是非常有必要的，更何況市場上精油的品質層次不齊、令人擔憂。

儘管在有些書籍當中有提到口服的方法，但IFA的芳療師是不會建議個案口服精油的。

當然，不得不承認的是，口服精油在芳療領域確實也是比較常見的存在，口服和塗抹有的時候作用和效果也不一樣。

例如，有芳療師認為針對胃腸消化系統的問題時口服的效果有時會比塗抹更好，還有像龍蒿這款精油在治療過敏問題時是必須口服的，塗抹是不會起作用的。

所以，我們與其籠統的問:

“哪些精油可以食用？”

不如問:

“我為什麼要口服精油?”

“用擴香和塗抹的方式使用精油能達到效果嗎？”

“透過食療、運動、生活作息可以解決問題嗎？”

也就是說，當出現症狀時，我們要好好判斷一下口服是不是最好或唯一的選擇。

如果不是，那又何必口服呢，畢竟精油其實挺難吃的又不一定安全。

（部分含有不飽和脂肪酸的植物油倒是可以考慮口服，橄欖油、椰子油什麼的，平時沙拉炒菜也都在用了。）

那麼，有哪些真正可以食用的精油品牌呢？

作為專注於英系IFA國際芳療師教學的機構，我們的立場是不推薦口服精油的，因此暫時無法對此給出任何建議，這已與品牌的品質無關，而是作為專業的芳療教育機構對尚未明確、仍需探討的領域先報以嚴謹的態度。

還需強調的是，與法國精油如果符合要求可以貼上食品有機標誌不同，在中國，芳香療法和精油監管的相關法律法規相對很不健全。

作為芳香愛好者，口服精油的風險較大，作為芳療師，建議顧客口服精油的風險也較大。

如果你報名學習了芳療師課程，相信就會明白我們為什麼不建議口服精油了。相比被別人告知答案，自己去尋找答案作出判斷，不是更好嗎～

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