您現在的位置是:首頁 > 娛樂
養生知識丨女生這樣做,告別“廣寒宮”
女生吃冰的肚子疼怎麼辦
當代養生小仙女最怕什麼?答案就是
“寒”!現實生活中周邊都有很多女生經常吃冰吃涼吃空調,吃冰一時爽,姨媽痛斷腸!
許多生理期的女生都會有肚子疼、拉肚子、手腳冰涼等情況,一去看醫生,大多數是因為宮寒而引起的。並且嚴重的宮寒還會造成女性難以懷孕、月經失調、子宮
內膜異位等婦科疾病。
中醫說
“子宮寒,百病生;子宮暖,氣色佳”。
愛美的女性如果宮寒就會加速衰老,反之
子宮健康的女人,無論年齡多大,面板和氣色都會比同齡人好很多。
所以說與其保養面板,不如保養子宮,趕走宮寒,做溫暖女人!
快來測一測,你是“廣寒宮”女人嗎?
宮寒分三級,你是哪一級?
1、輕度宮寒
2、中度宮寒
3、重度宮寒
暖陽法則
艾灸
艾灸,被稱為宮寒的天敵。艾灸,是用點燃之後燻灸相應的穴位,將熱力滲透到經絡裡面,之後藥效沿著經絡遊走,從而調理身體。
《黃帝內經》:
“藏寒生滿病,其治宜灸”。可見,艾灸
可以
溫經通絡、消瘀散結、補中益氣,是
調理
宮寒的最佳方式。
食療
除了艾灸,日常飲食也很重要。要多吃陽性食物,如碳水化合物:蕎麥米、糙米、全麥麵包等;蔬菜應該多吃胡蘿蔔、南瓜等深色食物;蛋白質是紅色的肉、海鮮、黑芝麻;水果可以吃蘋果、葡萄等陽性食物。
運動
日常也可以透過運動,增強身體血液迴圈,養成溫暖體質。有氧十無氧=效果加倍!有氧運動:每天/隔天做做有氧運動(慢跑);無氧運動:多做塑形,鍛鍊下半身肌肉,每天堅持做伸展拉伸,養成每天晨跑的習慣。
小仙女們,愛自己
這事兒,還得我們自己來
!
變瘦變健康,從
“不寒”開始!
推薦文章
- 「裝機幫扶站」第612期:3000元的遊戲PC怎麼配?
【固態硬碟】獨立顯示卡是京東自營非常熱門的七彩虹GTX1650 Super戰斧,價格為1179元,該卡效能已經小幅超越上一代GTX1060/6GB,因此可以從容應對各類主流大型單機、主流網路遊戲,你也可以自行更換銘瑄終結者等同型別產品...
- 專科生去當兵能當幾年呢?建議收藏!
五年是定向培養士官,直招士官,畢業套改士官中士退伍,還有正常轉士官的下士退伍...
- 看了伊能靜的迴應,才發現王菲的做派更讓人欣賞
這一發,網友就開始多想了,於是先去伊能靜的微博看了看,又去秦昊的微博看了看,你說就這麼巧,兩人的歷史記錄裡,竟然都沒有關於對方的動態了,而且6月以前的都不可見...