尿頻尿急者必備技之一，排尿日記篇

當您自覺尿頻、尿急時，詳細記錄好自己的飲水情況和排尿情況，將記錄的日記在就診時提供給醫生，可大大提高醫生對您疾病的判斷，具有重要的意義。

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什麼是排尿日記？

排尿日記指的是準確記錄每天的飲水次數及飲水量，排尿次數及排尿量，並描述是否合併其他排尿症狀。與此同時，為了區別白天與夜尿的不同情況，還需要記錄每天的入睡時間和起床時間。下面是一個排尿日記的表格，供大家參考使用。

排尿日記表格

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為什麼要記錄排尿日記？

一、

有助於診斷。前面我們講到，排尿次數的增加，也就是我們所謂的尿頻，是有很多影響因素的。其中，飲水量的增加就是一個非常重要的因素。當飲水量增加時，排尿量自然隨之增加，排尿次數也固然增加，每次排尿的量基本是正常的。這樣的尿頻我們稱之為生理性尿頻。因此，排尿日記有助於鑑別多尿，還是真正的尿頻了。

二、

有助於療效的評估。對於病理性尿頻，在治療後（包括藥物、行為療法等）進行排尿日記記錄，透過對比治療前後排尿日記的結果，就能很好的評估療效的客觀情況了。

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怎麼做好排尿日記記錄？

一、

像往常一樣生活，只是做好記錄即可，不用刻意改變自己的習慣，包括飲水和排尿的習慣。

二、

對於飲水量和排尿量的記錄，需相對準確，可以利用具有刻度的量杯進行記錄，但無需精準至個位數級別。飲水量包括日常飲水以及就餐時的湯水。

三、伴隨症狀的記錄包括尿急及尿痛等異常的症狀。

四、一般需要連續記錄3天的排尿日記，以減少誤差，更準確的瞭解排尿情況。

總之，排尿日記是一個記錄每天飲水和排尿情況的日記表格。透過排尿日記可以瞭解具體的排尿次數及其與飲水量的關係，客觀反映患者下尿路的症狀，對尿頻、尿急等下尿路疾病的診治具有重要的意義。