秋天，女人別管多忙這湯要常喝，VC高，水潤滋補氣色好不顯老

秋天，女人別管多忙，這湯要常喝，VC高，水潤滋補氣色好不顯老

秋天氣候乾燥，人體容易缺少水分，面板也容易乾燥，此時身體需要及時得到補充，除了多喝水，這個季節應該多吃水果和新鮮蔬菜，多喝奶，補充維生素和膳食纖維，喝湯也是補充營養的主要途徑之一。秋天，女人別管多忙，這湯要常喝，VC高，水潤滋補氣色好不顯老。

說起這湯，相信很多人都吃過，主料是黃桃和沙果，黃桃罐頭大家一定吃過吧，不過，看到這篇文章，以後再也不要買黃桃罐頭了，自己做超級簡單，食材還可以隨意新增，最重要的是沒有防腐劑，現做現吃，這個季節各種水果大量上市，換著花樣做，我家三天兩頭煮一鍋，湯汁都不剩，老人孩子都愛喝，清甜滋潤，生津止渴，一碗下肚全身舒坦，比生吃水果還有營養。

黃桃是一種非常有營養的水果，口感好水分足特別甜，我家今年可是沒少買，全家人都愛吃，含有豐富的維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素等等，維生素C含量尤其高，還含有大量的果膠、果糖、膳食纖維，不但可以增強人體的免疫力，促進腸道蠕動，而且還具生津止渴、潤腸通便、潤燥降火、滋陰補腎、美容養顏的功效。

經常喝點水果湯，解渴又營養，不僅能給身體補充水分，增加食慾，又能補充維生素和膳食纖維，還能潤澤肌膚，美容養顏，具有滋補強身，增強體質的作用。女人常喝面板好，氣色佳，身體苗條不顯老。

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黃桃除了直接吃，入菜做麵食煲湯都好吃，接下來就給大家分享不一樣的桃罐頭，喜歡的朋友趕緊試試吧！

【黃桃砂鍋罐頭】所需食材：黃桃2個；小粒黃冰糖適量。

做法及步驟：

準備食材：煮罐頭用的黃桃和沙果最好不要熟透，略硬一點，煮出來口感好。洗黃桃和沙果我喜歡用麵粉洗，先冷水浸泡一下，然後沾點麵粉表面再揉搓一下，你會感覺到那層薄薄的絨毛被搓下來了，然後再反覆清洗乾淨，或者直接去皮，更簡單了。沙果酸甜的口感，更偏酸一些，所以煮這道湯需要加點冰糖。

黃桃和沙果分別切成大小適宜的塊。沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用。沙果也是一種營養價值很高的水果，它能為人體補充多種有益的營養成分，特別是蛋白質和脂肪以及碳水化合物以及胡蘿蔔素、核黃素等。人體吸收這些營養以後可以加快身體的代謝，對提高身體素質有很大的好處。

鍋中加入適量的純淨水，加入切好的黃桃、沙果塊大火燒開。

鍋中加入適量的純淨水，加入切好的桃子塊，大火燒開轉中火。然後加入冰糖，繼續中火煮。冰糖的用量最自己喜歡的口味新增，冰糖可以起到生津止渴、潤肺止咳的作用。煮至桃子變軟即可出鍋。

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