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為什麼結婚後男女都容易發胖?肥胖對婚姻有什麼影響?
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天我們來討論一個殘酷的問題
為什麼不管是男是女,
結婚後都更容易發胖?
我的客戶是這樣說的
事實上,有很多人結婚後都像他們一樣,身材開始走樣變形。
刊登在《肥胖》(Obesity)雜誌和《商業週刊》網站的新研究發現,已婚夫婦變得肥胖的機率是正在戀愛但尚未結婚或同居的人的兩倍。
結婚時間越長,體重增加、變得肥胖的風險就越大。美國最新的一項研究發現,結婚的女性通常會比沒有結婚的女性重1。81kg,而如果生了孩子,平均會多重4。08kg。澳大利亞昆士蘭大學的研究者對6000 名18 - 23歲的年輕女性進行了長達10 年的追蹤調查,也得出婚後女性普遍會增加體重。另外,美國最新研究發現,如果保持單身或不要孩子,體重會增加約5kg,如果有伴侶則會增加6。8kg,如果既有伴侶又有孩子則會多增加9。07kg。
那麼,
為什麼婚後容易變胖呢?
一、婚後容易變得鬆懈
結婚前,兩個人處於熱戀期,為了給對方留下美好印象,對身材打扮都很注意。而結婚後,可以說一切都“塵埃落定”了,新人們馬上卸下了心理上的所有的重擔,很多人坦誠地說,結婚後不再像以前一樣注重外表,也不常上健身房流汗了,因為無論你變得怎麼樣,都是“有主”的人了,就如圖一那位女士一樣。
二、婚後生活習慣的改變
很多人婚後發福與生活習慣突然改變有關。最顯著一點是,家庭成員的飲食習慣互相影響,不知不覺中也可能助長你的肥胖。例如有的丈夫或妻子還有吃夜宵的習慣,不吃的一方在長期的共同生活中很容易被同化,胖自然難以避免。
另外,很多人戀愛的時候熱衷於在外約會如逛街、爬山等消耗精神體力的活動,但是婚後卻自然變成在家消磨時間,養成吃飽就躺、邊吃零食邊看電視等習慣,變胖也不奇怪了。
三、婚後飲食過於“營養”
結婚後夫妻雙方更注重飲食的規律與“營養”,營養過剩嚴重。三餐的飲食結構是否合理是瘦身的關鍵。中國人的習慣是把晚餐當作正餐,早上起床太早,來不及做好的吃,中午一般都是在單位隨便解決,只有晚餐大家才有時間坐在一起,做幾個菜,說說一天的工作生活。大部分家庭的晚餐吃得豐盛,稍不留神可能熱量就會超標。這樣日積月累很容易長胖,在很多家庭都會出現剩飯剩菜的情況,那個捨不得倒掉的人就會把它吃了,這個人肯定是全家最胖的,圖二的男士就是最好的例子。
四、婚姻和家庭的壓力
婚姻的壓力也是致胖原因之一,醫生和營養學家都發現,壓力會使人自然產生不能自控的食慾,尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。結婚後,一些夫妻關係緊張或是婆媳難以互相理解,再加上對孩子教育問題的分歧,除此之外,還有事業、房子、車子帶來的壓力。不論男女,在這些壓力下,都會選擇一些方式來發洩,“吃”就是很多人的選擇,男性還多一個特點,愛喝酒,尤其是啤酒。很多時候,問題沒有解決,體重反而降不下來了。
上面所說是婚姻對肥胖的影響,反過來,肥胖對婚姻也會造成影響。因為身材走樣容顏不再而離婚的比比皆是,另外肥胖還會影響夫妻生活、影響生育等等。
婚姻需要經營,身材需要管理。
不要以為結了婚就是買了保險,心安理得地懶惰鬆懈。終有一天,你的不自律會成為捅向自己的武器。
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