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中醫“腎病學宗師”鄒雲翔,活到了92歲,生前總結了5個養生秘訣
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1897年冬天江蘇無錫一戶普通鄒姓農戶家裡一個小男孩出生了,家人希望他能志存高遠,展翅翱翔於天地,為他取名鄒雲翔。
鄒雲翔從小就表現非凡,智力超群,加之其勤奮好學,少時就讀於私塾學堂,參加無錫地區會考,名列榜首。
到了15歲就可以執教私塾,等到了18歲時憑藉優異成績考入了當時無錫最為著名的學府,學習成績十分優秀,所以畢業後就留校教學。
鄒雲翔從醫可謂偶然,但細想也是必然。1925年時江南暑疫流行,他的母親不幸感染了暑疫,雖然請醫治療,但是最終還是失治而亡。
鄒雲翔失去慈母,深悔自己不能醫治好母親所疾,於是棄教從醫。他師從當地名醫劉蓮蓀先生,跟隨老師治病救人,後來在無錫又值暑疫流行,他尊師命懸壺鄉里,為百姓義務診病,救治了無數感染病毒的患者,被當地人讚譽為“仲景功臣”。
鄒雲翔先生醫術造詣高深,具有豐富的臨床經驗,對於婦科、兒科、內科都很精通,尤其對腎病,老年病有專長。世人稱其為中醫腎病學的一代宗師,在中醫界獨樹一幟,且醫德高尚。
鄒雲翔先生享年92歲,在他生前總結了5個養生秘訣,值得我們學習
1、少吃冷飲,保護脾胃
一到天熱不少人就天天離不開冷飲,更有甚者連冬天都會喝冷飲吃雪糕。但是鄒雲翔先生家規中規定,他的子女孫輩無論什麼時候都不允許吃冷飲。
因為中醫認為我們的胃最是喜溫而惡涼,腎也是同樣喜溫不喜涼,且不論冷飲中大量的新增劑、糖和反式脂肪酸對身體的危害,就只說吃冷飲後冷氣入體就容易傷害到胃黏膜和腎臟系統。
脾胃乃後天之本,一旦脾胃受損,就會導致身體陽氣缺失,身體就容易生病。
2、保健佳品當屬豆漿
鄒老先生最愛喝的飲品就是豆漿,他經常會讓家人為他榨豆漿喝。因為豆漿清平,含豐富的蛋白質,鈣,鐵等礦物質和多種微量元素,素有“植物奶”的美名,加上價格低廉,是人人都喝得起的保健佳品。
而自榨的豆漿最為安心,還有一個好處就是可以依據自己的口感在裡面新增黑豆、黑芝麻、枸杞、紅棗等食材,平時大家也可以像鄒老一樣每天早晨喝上一杯自榨的豆漿,營養又健康。
3、動則身健,不動則身衰
鄒老一直強調要想身體健就得讓自己動起來。他到了90歲左右時都不肯休息,還經常在家裡為一些社會友人義診,一生都保持著好動,好學的精神。
4、放鬆心情,緩解壓力
鄒先生經常勸誡周圍的人,要尋求多種方法來放鬆心情,如果長期處於過大壓力下,身體的免疫力就會降低,那麼就容易讓疾病趁虛而入。
其實苦也是一天,樂也是一天,何必苦著過呢,大家可以根據自己的情況,選擇合適的娛樂方式來舒緩心情,釋放壓力,這是養生之本。
5、春夏要養陽,而秋冬宜養陰
鄒老認為養生應該順應四季,這樣才能讓身體正氣充盈,正氣強,則外邪不可入,那麼身體才會更健康。
鄒雲翔先生除了養生方面頗有心得外,他還把自己行醫多年,對腎病治療的經驗和方法編著成書
《中醫腎病療法》
,1955年出版時也只印了3000冊。
這本書很適合中醫從業者以及愛好者學習參考。
他的女兒鄒燕勤,第三屆國醫大師,也正是
深得其父真傳,治療腎病
已達到了國內中醫界領先水平。
點此【中醫腎病療法】 鄒雲翔編著
檢視
杏林旗手,腎病宗師鄒雲翔先生雖然已經駕鶴西去,但是他所留下的寶貴的治病及養生經驗依然在為大家服務,並且得到了傳承。
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