6歲兒童吃飯挑食，長期挑食會影響兒童身體發育，家長要重視起來

引言

6歲正是孩子長個的時候，這個階段孩子的身體需要攝入各種所需的營養物質，如果身體必須的營養物質攝入的不夠，也會影響到孩子的身體發育。為了讓孩子能夠長得白白胖胖的，

家長在給孩子準備一日三餐時，要做到營養搭配，另外，也要經常換著花樣給孩子準備吃的，好讓孩子能開心的吃飯，避免出現挑食的情況。

很多家長都會遇到這樣的困擾，就是孩子挑食的毛病怎麼都改不了，尤其是6歲左右的兒童，他們挑食的特別厲害，很多兒童每天只吃肉不願意吃蔬菜，即便家長將蔬菜做的特別的美味，然而孩子還是不願意夾一筷子品嚐。

挑食的危害影響的確有很多，如果孩子長期挑食的話，對於孩子的身心發育也是很不利的，所以一旦家長髮現孩子有挑食的壞習慣，還是要趁早糾正，讓孩子養成攝入營養均衡的好習慣。

為什麼這裡說家長一定要重視糾正孩子挑食的毛病呢？我們先來看一看挑食都有哪些危害影響。

01

挑食危害輻射範圍廣，家長需要高度重視

第一，

6歲的兒童正是長身體的最佳時候，

若是長時間挑食則會導致兒童體內攝入的營養不全面，所以長此以往也很有可能會導致兒童營養不良。

第二，

如果兒童體內長期缺乏某些微量元素會影響兒童對外界疾病免疫屏障的形成，如果兒童本身就體弱多病的話，那麼以後稍微遇到點病原體就很有可能會誘發疾病，這也會給家長帶來很多困擾。

第三，

挑食的壞習慣一旦養成，那麼將會很難糾正，如果孩子從小到大一直挑食的話，他不僅不長個，而且還非常的瘦小，和同齡人之間的體能素質差距也會越來越大。

第四，

長期挑食孩子的營養跟不上，所以當進行一些腦力活動，比如說上課學習的時候，孩子也會出現注意力不集中，上課發睏，提不起神等一系列的情況。

所以說千萬不要讓孩子輕易養成挑食的壞習慣，不然以後想要幫孩子改正，那真的是難如上青天。在照顧孩子時，家長一定要將這方面注意到位，防患於未然。

小編小時候也有過挑食的習慣，不過後來還是在家長一點點的糾正下，慢慢的改正過來了，肉雖然真的很好吃，但是什麼東西都不能常吃，葷素搭配才能吃得更加營養健康，也更加的美味可口。

現在的小孩子都比較愛美，如果身材比較胖的話，他們也可能會想到透過挑食減肥，不過這可不是正確的做法，怎麼才能長效減肥呢？

一味的節食或者偏食肯定是行不通的，唯有管住嘴邁開腿才能真正的瘦身健身。

小編的鄰居花花今年才6歲，由於花花比同齡人的體重要重很多，所以這也讓花花有了自卑的心理，花花的家庭很富裕，父母每天都會準備一大桌子豐盛的晚飯給花花吃，但是花花卻不怎麼動筷子，因為她不敢吃，她怕吃的多了體重會嗖嗖地上升，到時候她在同學面前一點面子也沒有。現在花花每天吃飯基本上只吃素的，她想多吃蔬菜肯定能減肥，由於長期不攝入肉類，所以也導致花花體內缺少很多元素，我們能夠明顯的看到花花的精氣神不如以前了，所以不管你是屬於哪一種原因挑食的，都是不可取的，務必要趁早的改正。

長期挑食只會吃垮我們的身體，這自然也不是我們想要的結果。大家都知道養生的重要性，乾隆為什麼能夠活到快90歲，那是因為他從小到大都特別的注意養生，即便是當了皇帝后，他也在養生這件事上從不懈怠。我們也想要長壽，除了要注意有良好的睡眠外，另外日常的飲食也是不能忽視的。

只有每天吃的好，吃的營養，吃的均衡，吃的開心，吃的健康，我們的身體才會更好。

面對6歲兒童的長時間挑食，這可急壞了很多家長，怎麼做才能讓孩子從此不再挑食呢？其實這也不是一件特別難的事情，只要家長重點做好以下幾個方面的工作。

02

多措並舉很重要，讓孩子不再挑食每餐開心吃飯

第一，

如果家長有時間的話，每天變著花樣給孩子準備一日三餐，如果每天飯桌上吃的食物都是一模一樣的，這也會讓孩子產生逆反心理，從而對吃飯這件事也不怎麼感興趣了。

第二，

如果孩子挑食的毛病一直不見好轉，這時家長可以試著讓孩子餓兩天，當餓了的時候不管吃什麼都是香的，孩子也會大大口大口的吃飯。由於現在很多孩子都是獨生子，所以家長對他們也特別的寵愛，這也導致不少的孩子想什麼就得要什麼，也經常和家長唱反調，只要稍微不滿足他們的心思，他們就會對著家長大吼大鬧，這可不是一個好現象，家長絕對不能這樣一味的慣著孩子。

第三，

家長可以採用獎勵的措施來刺激孩子吃飯不挑食。美味的食物的誘惑沒有幾個人能夠抵擋得住，尤其是6歲的孩子，如果孩子這段時間表現的比較好，基本上不怎麼挑食，當孩子放假的時候或者趁著週末以及晚上的時間，家長可以帶著孩子到附近有名的餐廳飽餐一頓，吃著美味的食物，孩子彷彿進入了另一個世界，在這裡他可以盡情的品味美食，沒有煩惱，沒有壓力。

第四，

想要讓孩子不挑食，那麼家長務必要以身作則，有很多家長自身就是挑食的，所以他每天當著孩子的面，這不吃那也不吃，遇到喜歡的吃的特別多，遇到不喜歡的一口也不吃，這樣的話只會讓孩子模仿他們的壞習慣，所以怎麼才能讓孩子不挑食呢？

挑食的壞處的確有很多，既然家長已經意識到了，那我們就要及時糾正自己和孩子的這一壞習慣。大家不要以為6歲的兒童年紀還很小，就算他們暫時挑食也沒什麼事，等以後長大了再糾正就好了，當孩子長大成人後，許多壞習慣已經根深蒂固了，此時再想幫助孩子改掉一些不好的習慣，的確太難了，所以

凡事都要趁早，務必儘早幫助孩子養成良好的用餐習慣。

小編覺得，有很多家長一直都不將孩子挑食當回事兒，所以就任由孩子繼續挑食了，長此以往對於孩子的身體發育也會產生很多不好的影響。一旦孩子身體缺少某些元素後，日後想要給他補上也不是一朝一夕的事情，所以家長一定要糾正並且杜絕孩子挑食。

結語

孩子偶爾挑食一次不要緊，但是，如果頻繁多次挑食對他們的身體健康影響則是深遠的。對於6歲的孩子來說，若是孩子每天攝入的營養物質不夠，一是可能導致孩子長不高，二是孩子會沒力氣，所以

一旦發現孩子有挑食的壞習慣，家長還是要趁早引導，讓孩子愛上吃飯的。