女性多少歲絕經才正常？絕經來臨前，會有哪些表現？

女性到了絕經期會有許多的變化，在走下坡路時卵巢逐漸功能下降，激素的分泌也改變，

如果有這種變化可不要大意。

雖說是女性必經的階段，但也不能馬虎應對

，多種良好習慣依然要養成，堅持下來才能安全度過，同時讓健康狀態保持著。

另外，女性什麼年齡進入絕經期是正常的，也要了解清楚，和自己進行對比。

據瞭解，

大部分女性會在45歲到55歲進入絕經期，如果在這個年齡範圍，屬於正常的表現，

有的人提前，有的人明顯延後，都要了解具體的原因，

不排除和某些健康問題帶來影響有關。

當然，進入絕經期之後要注重良好習慣的養成，身體有對應的變化也不用太過緊張。

絕經期到來有哪些訊號？

1、情緒容易波動

到了絕經期很多女性情緒會變化，如果原本性格良好，情緒可以穩定控制，不怎麼發脾氣，但是在45歲之後發現自己變得暴躁，

總因為一點小的事情就生氣，激動，這些情況有可能是卵巢功能降低，身體激素分泌改變引起，

也會直接影響內分泌後情緒波動大。

但是，經常生氣對健康不利，要懂得壓力釋放，保持心情舒暢，

此時最好轉移注意力，培養興趣，保持樂觀，開心狀態。

2、停止來月經

很多女性在絕經期快要到來時月經的變化明顯，還沒有進入這個時期，女性每個月有那麼幾天，卵巢依然功能良好，分泌出雌性激素促進子宮內膜脫落，因此才會有每個月來月經的表現，

月經血量正常，維持的時間也合理，說明還沒有進入絕經期。

但是，臨近這個時期，卵巢開始功能下降，雌性激素明顯分泌量減少，

因此會有月經週期縮短、月經血量減少、顏色變淡等特點，直到最後不再來月經。

3、睡眠質量下降

睡眠質量變差是很多人進入絕經期會有的特點

，擁有高質量睡眠是很多人夢寐以求的事情，但真正能做到的人少之又少。

另外，不少人的睡眠質量變差原因在於絕經期帶來的影響，此時身體的老化，器官功能的降低會間接影響內分泌，而內分泌無法保持良好又會影響神經功能，植物神經功能紊亂，血管舒張帶來影響，

很多人會睡不安穩、失眠多夢、潮熱出汗。

有這些情況也說明絕經期快要到來，

應該好好保養。#健康養生之路#