睡覺時，為啥不建議把手機放床頭？電量低、充電時，輻射會增大？

導語：許多人都喜歡睡前玩會手機，如果玩累了的話，就將手機扔到床頭，開始呼呼大睡。有種說法認為：手機具有嚴重的輻射，放在床頭睡覺對人體健康造成傷害。那麼手機真的如上述所說有輻射嗎？究竟放在什麼樣的距離對人體才是無害的呢？現在就給大家介紹下。

一、睡覺手機在床頭，輻射危害微乎其微

“睡覺前將手機放在床頭，會對人體健康造成輻射危害。”這種說法是毫無根據的，也是錯誤的。

輻射

分為

電離輻射

和

非電離輻射

兩種型別，熟知的核輻射、CT輻射屬於電離輻射，日常的手機、電腦等智慧產品卻屬於非電離輻射。

不同型別輻射，特徵也不相同。

電離輻射

具有

能量大

而且

容易對人體造成損害

的特點，而相反的非電離輻射具有能量低而且對人體傷害幾乎微乎其微的特點。因此手機產品對人體的輻射危害可以忽略不計，對人體沒什麼傷害。

雖然事實如此，但是仍然有許多人擔憂會有

致癌

風險。這個其實也並不完全是“空穴來風”，曾有研究認為

玩手機會有致癌風險

，但是缺乏有利和可靠的證據來證明兩者之間的相關性。因此這一說法還有待觀望，大家也不必過於緊張。

對於手機放在什麼樣的位置才能避免輻射這一問題，目前還沒有權威的文獻和資料對此給出科學嚴謹的解答。但是眾所周知：

輻射隨著距離增大而減弱，一般認為超過半米以上，影響就可以忽略為零

。

二、睡前玩手機，身體或將“面臨”5大危害！

1、面板狀態變差

學過物理的我們都知道：藍光的波長是超過紫外線的，紫外線對人體面板的損害耳熟能詳，藍光更是超過了它，因為藍光更能滲入面板深層，

對細胞造成氧化傷害

，

膠原蛋白流失

，各種面板問題出現，比如面板彈性和豐盈度減弱，

毛孔粗大

和

面部粗糙

等。

2、關節出現問題

低頭玩手機對脖子和頸椎的危害是十分嚴重的，一般情況下脖子的承受力是25千克，

長時間的低頭

狀態會對

脖子

和

頸椎

形成

巨大的壓力

，頸椎的彎曲狀態將發生異常，從而身體出現各種關節問題。

3、智力衰退

手機所產生的訊號輻射會對人的腦補神經系統產生嚴重影響，長時間面對電腦或者手機等電子產品，會出現

腦袋

會變遲緩

，

目光呆滯

，

反應遲鈍

等，這都是

智

力衰退

的表現。

4、視力模糊

長時間以躺著的各種姿勢玩手機，這種

不正確的用眼姿勢

，會對眼睛形成巨大的壓迫，導致眼睛供血難以滿足，出現

疲勞

和

腫痛

等感覺，進而眼睛的視力變得模糊，兩眼視力差增大。

5、睡眠質量低

長時間睡前玩手機，作息不規律、熬夜會對人體健康造成傷害。我們也知道

晚上玩手機越玩越上頭、越興奮，長久會造成失眠的問題

。這樣就會導致健康的睡眠質量遭到破壞。

三、裸睡可以提高睡眠質量

科學家曾做過一項實驗，透過結果發現：穿衣服睡體溫是先冷後熱，然而裸睡體溫卻是漸漸變熱的，比穿睡衣更舒服，更利於睡眠質量。

裸睡的好處

有這麼幾點：一是

睡得更香甜

，二是

面板狀態會更好

，三是可以

保護私處

，尤其是男性。

結語：

總之，手機輻射對於人體的危害是微乎其微，幾乎可以忽略不計。人們正常使用手機，不會有致癌風險，也不會對人體有啥傷害。但是玩手機對睡眠質量有嚴重危險的，因此要合理玩手機，保持健康的生物鐘，錯誤行為一定要改正。