長期喝水跟長期喝茶到底哪個更健康？看完或許對你有幫助

如今生活水平逐漸提高，相信大家的養生意識也是逐漸變好，人們總是想著怎麼走才能對身體有好處，所以，平常的飲食習慣以及生活習慣都是要多加註意的，今天與大家一起分享關於長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更加康呢？看完或許對你很有幫助！

白開水的好處

1緩解頭痛

隨著季節的變化，尤其是進入春天，各個地區的風還是比較大的，很容易出現頭痛的情況，身體像是感冒一樣，無精打采，沒有任何精神。

主要原因在於強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人脫水，引致頭痛。因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。

2消除疲倦

工作一天身體是比較疲倦的，這個時候最重要的就是多加休息，不妨喝杯水，對於緩解疲勞很有幫助，或許大家不知道如果身體脫水的話，就會變得比較疲倦。

當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常都無緣無故卻莫名其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。

3減肥瘦身

在這個以“美”為主的時代，大多數人為了有一個好的身材一直不斷努力，減肥瘦身成為很多女性夏天的目標，都想要穿上美美的小裙子，不妨堅持喝水，是可以起到促進新陳代謝的正常執行，將體內的毒素排出，要比選擇節食減肥有好處。

茶水的好處

1抗衰老

衰老是大家無法改變的事實，人都有衰老的那一天，但是有很多抗衰老的方式方法，其中喝茶水就是很不錯的選擇，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，據有關實驗結果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2抗癌

都知道一旦患上癌就是一件比較可怕的事情，有的癌是良性，平常積極配合治療還是很容易恢復的，但是有的惡性情況最好及時調整，不要一直拖著。

茶多酚可以阻斷亞硝酸鉸等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

3預防血管疾病

人們總是喜歡吃一些辛辣刺激性食物以及高油脂的，這些都會影響到血管正常執行，堵塞血管，這個時候不妨選擇喝茶水，其中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、甘油三酯等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

綜上所述，相信大家也瞭解了喝茶水以及喝白開水的好處，其實，單純從喝水來說，無論白開水還是茶水，兩種都很健康，都可以在一定程度上給人體進行補充水分，都能起到對身體調節健康溫度，幫助身體排毒的效果。只不過這兩種飲水方式，都需要注意每次喝水的量和溫度，太冰和太燙的溫度，對人體的健康都有一定的影響，應該引起注意。

此外，對於患有胃病的人群還是不適合喝茶水，最好喝溫水，而且不要喝生冷以及高溫水，否則會給身體帶來負擔。