孩子挑食愁壞一家人，如何才能糾正？寶媽不妨試試這4個方法

現在很多孩子都有挑食的毛病，那麼對於正在成長的寶寶來說，他需要大量的營養物質，如果吃的不好就是營養吸收不夠的話，身高、體重，都會受到很大的影響，甚至可能大腦的發育也會受到一定的影響。所以呢，有很多孩子挑食，媽媽就是非常的非常的煩，完全是束手無策。多數的父母和家庭都會有這樣的煩惱。那麼如何正確的讓孩子不挑食，讓孩子養成良好的飲食習慣呢？如何才能夠糾正呢？

1。言傳身教

在大多數情況下，如果一個孩子挑食，可能就是他的爸爸媽媽對一些食物的喜歡或者厭惡，讓孩子深有其感，或者說爸爸媽媽不常吃那種食物，孩子便從心理上厭棄這種食物。所以爸爸媽媽一定不能在孩子的面前表現出對一些食物，比如一些蔬菜，一些水果的偏愛或者說是厭惡。面對孩子不喜歡吃的東西的時候，爸爸媽媽可以進行一個引導，說：真好吃，真香，這樣的一些詞語來吊起來他的胃口，進而讓寶寶也吃。

2。鼓勵法

事實上呢，很多寶寶可能有很多種類的食物都沒有吃過，在爸爸媽媽要他嘗試一些新食物的時候呢，可以先讓他感受一下，就試吃一點點。這樣的話，他確實可以吃到更多型別的食物，也更可能發現喜歡吃的食物。當然了，如果寶寶聽話，試了各種各樣的食物，爸爸媽媽就應該及時的給予鼓勵以及讚揚，這樣的話他就會對嘗試新食物會有更高的信心和勇氣，進而讓寶寶不挑食。

3。建立規矩

一般來說，孩子在兩歲或者是三歲及以上的時候，如果你發現，他沒有什麼問題，也沒有什麼理由，就是不想吃飯，也沒有他自己特別喜歡的飯或者菜時，孩子哭鬧就是單純的無理取鬧。對於寶寶這種行徑，爸爸媽媽就需要給他建立一些規矩，比如說飯菜已經給你準備好了，已經放在飯桌上了，如果你不吃呢，等爸爸媽媽吃完或者說是規定的時間到了，就要立馬收回來，你就不能再吃了。對於孩子來說，規矩性建立是很重要的，但需要注意的是在兩頓飯之間，千萬不能把孩子餓著，可以給他新增一些酸奶水果等零食。

4。不能心軟

當爸爸媽媽給寶寶準備好要吃的東西時，如果孩子堅持不吃，各種耍賴皮，可能爸爸媽媽就會說，給他一些其他的東西，尤其是一些喜歡吃的，比如說油炸食品、膨化食品等等。爸爸媽媽心裡可能就會想：吃這些東西雖然不健康吧，但也總比不吃好。事實上這種方式，是你的寶寶給你設定的一個陷阱。他會這麼想，只要他哭，只要她鬧，或者是不吃你準備的食物，他就可以得到他更想吃的東西。這樣做對孩子是不好的，對孩子的健康是一點益處都沒有的，所以說，爸爸媽媽應該讓飯菜儘可能的多、豐富，有寶寶愛吃的，或者說按照孩子的需求準備。

對於挑食這個問題，爸爸媽媽完全不需要太緊張，因為大多數的孩子或多或少都會有這個問題。首先需要理解他對食物的偏好和厭惡，只要不影響孩子的正常的生長，也不會有什麼其他的問題，這個時候為了營養更加均衡，可以改變一些製作方法，比如說將雞蛋做成雞蛋餅這樣的一些方法。