別被“資訊迴音室”遮蔽：我用這3點深度思考，助你認知升級

你是否一刷短影片就停不下來，甚至有時候明明有正事幹，卻還是刷了幾個小時？

你是否發現每天手機推送大量資訊，而你卻很難識別真偽？

你是否發現很多資訊並不是你看到的真相，而是別人想要你看到的內容？

你是否感覺到網路遊戲、即時抽獎、娛樂資訊讓你越來越痴迷？

網路系統不斷地順著你的思維推送你喜歡的資訊。而“聰明無比”的大資料又會根據你過往的資訊使用習慣和歷史行為，比如瀏覽、點贊、互動、分享等，透過演算法把最對你胃口的新資訊源源不斷推送到你面前。

這就是“

迴音室效應

”。

01自我心智封閉的人，容易陷入回聲室效應

迴音室效應由心理學家凱斯·桑斯坦提出。指的是

在一個相對封閉的環境裡，一些意見相近的聲音不斷重複，並以誇張或其他扭曲形式重複，令處於自我心智封閉的人認為這些就是資訊的全部。

回聲室效應說明： 在網路技術給我們帶來便捷的同時，也在無形中給人們打造出一個封閉的、高度同質化的“回聲室”。

回聲室效應的產生，有其內在原因。

一個人處於思維方式與自己大體相同的網路環境中，會讓人感到輕鬆和舒服，因為人與環境之間存在著大量共同點，可以減少一個人思考的腦力活動，可以輕易幫助人們獲取喜歡的資訊。

另外，當網路環境呈現出你的想法時，你會有一種得到證明的感覺；這會讓你覺得自己很厲害，覺得自己很聰明，覺得自己“知道”很多、“擁有”很多，進而強化你的觀點，讓你感覺自己屬於這個網路環境，獲得很大的歸屬感，進一步離不開這個網路環境。

這是一種讓人“愉快”的感覺，你們可以一直在一起，互相證明，讓彼此產生“正確”和得到“重視”的感覺。

很多人沉迷於網路，主要就是以上這些原因。

02回聲室對正向價值觀的促進作用

沉迷於網路這種現象，我們來客觀分析一下。

如果你的價值觀是積極向上充滿陽光的，那麼這種迴音室會強化和提升你，使你更加專業化、垂直化，在你的專業領域越走越遠，認知也越來越深化，成就一番事業。

正如

《

老子德道經

·

善觀

》

中所說的：“

修之身，其德乃真；修之家，其德有餘；修之鄉，其德乃長；修之邦，其德乃豐；修之天下，其德乃博。

以身觀身，以家觀家，以鄉觀鄉，以邦觀邦，以天下觀天下。

吾何以知天下然茲？以此。

”

以道德修養的良好實踐形成的品格和思維方式，既能真實地改變自己的人生，減少和預防困難，提升自己工作，生活和學習的質量，還可以真正的提升自己，成為一個真正明白自己人生意義的人。

當你明白了自己的人生以後也能透過自己的專業知識這樣自己的家庭，周圍的人受益，建立正確的，美好的價值觀。竟然在自己的公司。自己管理的團隊也能發展壯大。獲得幸福和快樂。

你還可以透過網路找一個和自己擁有相同思維方式的知己，可以交一位與自己價值觀相似的朋友，可以在一個其他人和你擁有同樣想法的地方工作。

以上是回聲室的正向效果。

03回聲室對負向價值觀加速下滑

如果一個人的價值觀偏於自私狹隘、唯利是圖、誠信缺失、好勇鬥狠，那麼你所喜歡接觸的網路資訊也會偏

向

於這些。

比如早期應用軟體為了留住人們，會以大量的低俗的表層資訊吸引使用者，一旦一個人點選某類文章，機器就把使用者貼上了獵奇、粗鄙的標籤，進行相似內容的重複推薦。

低俗內容因其易接受性獲得更多的推薦，一旦一個人產生閱讀興趣，就會遭遇重複性的推送。

當一個人在媒介表層資訊的麻醉作用下，不斷弱化自己的思維意識，從而產生依賴感。嚴肅的審美被歡樂的審醜行為所湮沒的時候，使用者不斷嚼食機器推薦資訊的過程中，強化了固有的內容取向，就容易形成惡性迴圈。

你越是不費腦筋地去思索，越是不打破砂鍋問到底，你的理論體系就越不會正常運轉，因為你的大腦僅僅只是為了完成特定的任務而停留在表象的知識學習之中，反而還會被外界的利益流動而隨波逐流。

在這種環境中，換一種思維方式的難度越來越大。你實際上切斷了自己接觸不同世界的途徑，你和你的朋友沾沾自喜地認定其他人的想法錯得離譜。而這又意味著你不願改變自己的觀點，因為在朋友眼中，改變意味著大錯特錯，被朋友否定的感覺顯然並不好。

04進行“批判性思考”，跳出資訊迴音室

我們要為自己的獨立意見找到相應的根據，對不同的事物和聲音要有批判性思考。很多人對於批判性思考存在誤解，以為這種思考和表達方式是批評對方。

其實，

批判性思考是一種貫徹自己獨立意見的技巧。它指的是“不輕易順從他人的想法，而是同時提出自己的意見的思考方法”。

不是別人出國留學回來升職加薪了，你也要趕緊出國學個什麼。

不是別人辭去公務員創業賺到了很多錢，你也要趕緊辭職下海經商。

不是別人天天早起寫作賺了錢，出了名，你也一定要天天早起。

不是別人在看什麼書，你也一定要看什麼書。

因為，隨著知識、閱歷的增加，你內心會不斷更新自己的想法。

當你面對網路上源源不斷的資訊而應接不暇時，一旦啟用批判性思考，總能發現這些資訊的漏洞或缺陷，這種心理上的否定，會幫助你迅速驚醒，然後正向價值觀就會掌控主動，反思是否遠離初衷，是否留戀網路而忘記了當初的目的。

一個人經常驚醒反思，就容易阻止陷入資訊迴音室，而是時時刻刻保持清醒頭腦。

批判性思考的最大魅力在於，不僅對資訊本身和他人的意見進行謹慎判斷，也對自己的意見和想法進行審慎思考，進而得出最為客觀的答案。

05破除迴音室效應，還要建立良好的資訊素養

伊曼努爾康德說過：“

人若活得不自由，最大的原因是思想不自由。不擅長獨立思考，那麼總會被周圍的思想帶著走。因為自由不是你想做什麼，就做什麼，而是你不想做什麼，就不做什麼。

”

我們要破除迴音室，擴寬自身認知範圍，避免陷入負向網路資訊的困擾，還需要提高自身的資訊素養，提高個人對媒介資訊進行判斷、解讀以及檢索有效資訊的能力。

當我們有了穩固的正向價值觀以後，可透過增強對資訊的辨別能力，在碎片化、繁雜化的資訊中去辨別真偽，分享有價值的資訊，而不是充當網路上負向資訊的助推器。

比如，我自己在網路上寫作和評論時，首先考慮文章的立意一定要導人以美、善、正、真，讓別人讀完以後，只是解開某一方面迷惑，最好還能從心理學，哲學，社會學角度加以分析原因，並給出一定的建議。

這樣的好處，是首先透過自我輸出來建立自己的正向價值觀，受益的首先是自己，這種價值觀可以使我對網上負向資訊產生抗體，同時也能一眼辨識出網路資訊的價值。減少時間損耗。

06培養志趣，是破除迴音室效應的保障

我有時也會刷手機，時間一長，腦海裡馬上閃現我的閱讀任務還未完成，或者靈光一閃迸發出下一篇文章的框架。

因為我長期閱讀《老子德道經》，發現這本書可以指導我的寫作，開闊我的思路，於是經常在文章中引用。

因為我讀《老子德道經》，早已不是一般的興趣，更不是一般意義的愛好，而是上升到志趣層面，指導我開啟寫作思路，啟發解開寫作困惑。

這就從普通的閱讀升級到志趣，進而升級到指導策略。

就像我在分析怎樣破除迴音室效應期時，曾經突然想到《老子德道經·昆成》裡面的一段話：

“道大，天大，地大，王亦大。

國中有四大，而王居一焉。

人法地，地法天，天法道，道法自然。”

我突然感嘆：原來，世界非常廣袤無垠，人生短暫，更需要珍惜時間，接著又感嘆：時間寶貴，真不能浪費時間了！

總結：

以上走出資訊迴音室的策略，都是從人的心理層面進行分析。我們心理真正改變了，建立強大的正向認知，就會守住底限，而不容易被關進資訊迴音室。

希望我今天的分析對你有所啟發。