想要美白，不想竹籃打水一場空，那你要知道這些

多喝水可以變白嗎

隨著氣溫節節攀升，又到了露膚的季節，俗話說：

“

一白遮百醜

”

，作為一枚精緻女孩，美白的重要性不言而喻。

古今中外的女性在追求美白的道路上從未停止過腳步。

為了美白我們可謂是絞盡腦汁，但到頭來不是竹籃打水一場空，就是用不靠譜的化學品整壞了自己的臉，到底怎樣才是科學有效的美白方式呢？

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1.堅持每天吃水果

每天水果不斷，平均一天一個火龍果三個橙子地猛吃，雖然那時還沒做什麼防曬，但是到了初三還是有了很大變化，尤其是身上，第一次白了！維生素C的功效真的太神奇！

2.天天都會塗抹防曬霜

可以不塗粉底，不化妝，但是防曬絕對不會忘記，這一點真的很重要。很多女孩都覺得防曬只是夏天需要，還有“天天塗抹很麻煩”、“會對面板造成刺激”等等顧慮，其實這些都不需要擔心，防曬不僅僅是防止變黑，更是防老，紫外線真的是面板第一殺手。至於對面板刺激，只要睡前認真做好卸妝就好，為了美，大家都不能偷懶呀

3.修護

對於已經出現的光老化、色素改變，需要藉助外力從來干預黑素，從源頭上把黑色素的所有通路阻斷：

減少原料供給

我們可以使用抗氧化劑維 C、維 E 抑制酪氨酸酶活性，減少黑素合成。

阻止黑素小體轉運

透過外用成分將黑素小體困在黑素細胞中，無法釋放、傳遞、運輸出來，煙醯胺就是起這樣作用的一種成分。

加速黑素的運輸，促進排出

對於已經產生並被轉運到表皮的黑色素，醫學美容的常用手段之一——果酸煥膚，就是幫助黑色素從角質層代謝掉。

另外，透過鐳射、強脈衝光等光電手段

將黑素小體爆破

，也能促進代謝，從而改善色斑。

常見市面上常見的美白成分的原理也是從以下三個階段發揮作用的：

抑制酪氨酸酶活性，減少黑素形成：維生素 E、維生素 C 衍生物、間苯二酚衍生物（377 或者 rucinol），熊果苷等

切斷黑素傳遞通道：煙醯胺

剝落角質，加速代謝：果酸、水楊酸等

現在市面上有一些產品配方已經做得比較全面，其中具有的亮白活性成分，作用於黑素形成的各個環節，可以更有效地讓你的肌膚煥白透亮。

4.脫毛：

有的小仙女有唇毛，胳膊和大腿也有點毛茸茸的，會讓膚色略顯不均勻，推薦有需要的小姐姐考慮一下脫毛，毛毛多的姑娘把毛脫乾淨後，會又白一圈喔（>﹏<）

變成冷白皮的好處，是粉底液盲選最白的色號，合照中從來不怕找不到自己，日常在學校被同學追問美白方法，平時上課不用化妝也能很漂亮，一白遮三醜的幸福，你值得擁有哦！

5.日常的保溼補水護膚再做好

保持良好的作息時間，多喝水，基本上一段時間就能變白，長年堅持下來，你一定會是一個白白嫩嫩的寶寶的~

以上就是今天全部的內容，大家如果還有其他關於的問題

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