指甲凹凸不平是怎麼回事？別擔心，答案盡在文中！

日常生活中，經常有人說指甲是健康的晴雨表，它能夠反映出我們身體內的健康情況。倘若你的指甲表明看起來凹凸不平、坑坑窪窪，並且沒有光澤，那這就是反映你體內缺乏鈣質、鋅元素、維生素等營養不足的保險。然而，引起指甲凹凸不平的因素還是很多的。指甲凹凸不平是怎麼回事？別緊張，原因就這幾個！

■指甲凹凸不平是怎麼回事？別擔心，答案盡在文中！

●病菌感染：

日常生活中，指甲出現凹凸不平的情況，也極有可能是個人衛生沒有做到位，繼而導致病菌感染引起的。經常不愛洗手，其手部沒有得到一定的清潔，繼而就會產生較多的病菌。一旦病菌不小心感染到指甲，就會很容易導致凹凸不平的情況出現，情況嚴重的還可能會導致灰指甲病的情況出現，一旦出現了灰指甲還請及時去醫院進行就診，別傳染給周圍的人。

●缺氧貧血：

日常生活中，一旦指甲的營養代謝出現了障礙，那麼就出現缺氧問題，繼而導致身體動脈氧分壓下降，最後就會導致身體的末梢組織出現血液不暢引起缺氧問題。另外當你體內的蛋白質、硫元素以及鈣物質缺乏，那麼還可能會引起患者有缺鐵性貧血或者是肢體缺血的雷諾氏病問題，一旦身體內缺氧貧血，就會很容易導致指甲出現凹凸不平的情況。

●低溫：

日常生活中，過低溫度的環境也很容易導致指甲出現凹凸不平的情況 。當我們身處於較為寒冷的環境中，其身體內的血管就會出現收縮，繼而導致體內的血液流動速度變慢，末梢組織出現缺氧的情況。身體如果經常暴露在溫度較低的環境當中，就會導致身體內不得供氧不足，繼而導致身體出現不適，這個時候指甲就會出現凹凸不平的情況。

指甲凹凸不平不用過度緊張，它的出現說明你是時候需要注意自己的身體健康了。所以平時我們需要養成良好的生習慣：

●注意衛生：

日常生活中，我們一定要做好相關的衛生工作。畢竟我們肉眼是看不到細菌的，然而這並不代表我們的手上就沒有細菌存在。我們平時在飯前或是工作完成之後都需要記得洗下手。我們在洗手的時候記得配合使用洗手液等清潔工具一起，記得把雙手裡裡外外都清洗乾淨，這樣才能夠有效避免遭受到手部細菌的感染。

●補充營養：

日常生活中，當我們的指甲出現問題，多半都是由於身體缺乏營養物質導致的。所以我們需要在生活總，多給身體進行營養補充。比如我們可以透過適當攝入一定的大蒜以及蛋類食物，能夠幫助我們有效解決身體內缺氧貧血的問題；同時它們還能夠給我們的身體提供一定的氧氣和營養物質，能夠有效改善指甲凹凸不平的情況。

●防寒保暖：

日常生活中，不要覺得防寒保暖沒什麼用，畢竟我們的身體在低溫下很容易遭受到損傷。但我們處於溫度較低的環境中，一定要做好相關的防寒保暖工作，這樣能夠避免體內的血液流通不暢，切忌只要風度不要溫度的做法。