藝術體操,結合了舞蹈和技術,動作靈活又充滿律動

什麼叫合對位舞蹈

藝術體操是體操中的一種，是一種比較新型的體育競技類的專案，也是奧運會中的比賽專案之一，在日本的名字叫做新體操，在臺灣地區則被叫做韻律體操，這種體育專案起源是在19世紀末20世紀初的時候，當時的歐洲地區開始出現了這種由舞蹈、跳躍、平衡以及波浪的動作以及各種運動技巧組成的體操的模式，是在音樂的伴奏下進行的，在50年代的時候由前蘇聯傳入了中國。

藝術體操可以增強身體的柔韌性以及靈巧性，不僅可以增強體質還可以培養練習者優美良好的體態，使人獲得一種健美的體魄，一般的藝術體操是以徒手練習為主的，這又包括各種的基本動作以及成套動作的練習，另外，一些比較簡單的持輕器械進行練習也是這種藝術體操的一項主要的練習內容，器械的選擇上面並沒有什麼硬性的規定，可以根據當地的條件以及練習的任務來進行選擇。一般性的藝術體操可以根據隊形的變化進行集體的邊沿，還可以作為一些普及型的比賽內容，這些基本的練習可以被廣泛的運用在小學以及中學大學之中，因為它是一種不受器械限制的體育運動，所以靈活性是很強的，現在，我國的很多地區已經將這種運動專案列入了體育的教學課程當中，也成為了一種課外活動。

競技類的體操是在一般的藝術體操的基礎上，做出更精準的動作以及要擁有很高的藝術性，而且要在規定的時間裡，來儘量的展現身體與器械完美結合的一種團體的或者個人的比賽，比賽的專案有圈、繩、球、棒、帶。在比賽的參加上，有人數、場地以及時間上的規定，在自選的動作當中，還有一些動作數量上的規定，以及動作型別和動作難度上的限制，同時還有著專門的規則，裁判則要根據運動員的動作編排以及完成的情況來進行一個綜合的打分，想要在一次比賽中獲勝，就要具備高難度的動作上的技巧，以及比較新穎的技術編排還有就是要高質量的完成這些動作。

比賽的專案分為三種，一種是團體賽，每隊中有三名運動員，要完成四套自選動作，其中要用不同的器械來進行，每套動作的滿分為十分，最終要以三名選手的得分總和來計算相應的成績，一個隊中的最高得分是120分。

還有一種是個人的全能賽，團體賽中的全能的成績要進入到前26名的選手才能有參加的資格，每個隊中最多有兩名成員，要完成四套由不同的器械做出的自選的動作，每一項的最高分是10分，總的最高分為40分。

最後一種是個人的單項賽，團體賽中各單項比賽的成績能夠進入前八名的選手有資格參加，每隊最多兩名，以單項決賽的得分來計算最終的成績，最高分為10分。

下面把藝術體操中的五種器械做一個簡單的介紹，繩：這是採用麻或者合成纖維做成的一種長短等同於運動員的身高的一種兩端各有一個小結頭，中斷可以纏上布條或者膠布的一種繩子。球：這是採用橡膠或者軟塑膠這種材質製作而成的一種，直徑為18-20釐米的重量是在400克以上的一種球。帶：這是由棍子、尼龍繩或者帶子組成的，帶子的長度是6米，寬度是4-6釐米，重量是在35克以上，棍子的長度是50-60釐米，直徑不能超過1釐米。棒：長度是40-50釐米，重量是150克以上。圈：這是一種採用木材或者塑膠製作而成的一種用具，內徑為80-90釐米，重量是在300克以上。