準媽媽（孕婦）可以喝蜂蜜嗎？

孕婦可以喝蜂蜜嗎？YES。

蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，這兩種糖類在人體內不經消化就能吸收，因此對腦力消耗大的人群以及愈後病人來說，蜂蜜是很好的營養保健品。此外，除了糖類、維生素和微量元素等營養物質外，蜂蜜本身還含有大量的有機糖類和酶類，這也是蜂蜜的保健功能的關鍵所在。

患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。

孕婦喝的蜂蜜首選槐花蜜，對於改善孕期便秘非常好！

孕婦特別忌諱喝益母草蜂蜜和棗花蜂蜜。

【益母草蜂蜜】有活血的功效，對孕婦不好，可能導致流產。

【棗花蜂蜜】大多數蜂蜜有改善便秘狀況的功效，唯獨棗花蜜有導致便秘的可能。本來孕婦便秘的可能性就比普通人高很多，再喝棗花蜜，那估計就要遭罪了。