生孩子後，產婦的體重一般可以減去多少？答案很多寶媽不知道

很多媽媽在孕期的時候吃很多大補的東西，有的媽媽體質不一樣，吃的肉全部長自己身體上了，寶寶一點沒長。很多媽媽在生產完之後覺得自己肯定會瘦的，結果一測量，比沒有懷孕的時候重了好幾公斤。那麼生完孩子之後，產婦的體重一般可以減去多少？答案很多寶媽不知道。

孕媽在孕期增加的體重和生完孩子之後減去的體重並不成正比，也就是說，雖然寶寶在肚子裡面發育會讓孕媽的體重增加，但是生完之後，寶寶的重量、羊水的重量、胎盤的重量的減少只是孕期體重增長的一部分罷了。那麼這到底是怎麼一回事呢？其實小寶寶出生的體重是不一樣的，在分娩的時候，減重的一般是羊水，寶寶的重量大概都在5-7斤左右，孕晚期的羊水才是媽媽體重增加的重要原因。所以生完孩子之後，羊水加上孩子的重量可以為寶媽減去至少10斤左右。

很多孕媽都在苦惱，懷孕之前是一個九十斤的少女，懷孕之後就變成130斤的大胖子，這樣的落差很多孕媽心裡難以接受，其實孕媽不必難過，產後恢復需要很長時間的。剛生完孩子體內還有很多惡露，這也是導致體重增加的一種，排出惡露之後，身體也至少減去3斤左右了。

其實孕媽的體重在產後是在不斷的減輕的。因為懷孕期間細胞儲存很多多餘的水分，還有運氣的時候排出的惡露血水等等都會逐漸的排出體外，所以孕媽的體重是不斷減少的，在生完寶寶一星期的時候，你就會減掉3-4斤的水分分。

按照這一個演算法的話，生完孩子之後，羊水的重量、胎盤和孩子的重量、惡露和血水的重量加起來將近有20斤了，看來生完孩子後，寶媽的體重至少可以減去20斤。所以寶媽在生完寶寶之後不要著急減肥，寶寶的母乳餵養都需要營養，更不要節食減肥，剛生完孩子的媽媽還在處於虛弱期，足夠的能量補給是非常重要的，不建議節食減肥。為了寶寶的健康發育成長，寶媽還是好好休養身體吧，別想著減肥了，畢竟生孩子後，已經幫你減去這麼多重量了。