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每天一杯速溶咖啡好嗎?
咖啡可以就留到第二天嗎
速溶咖啡的火爆程度在打工人的圈子裡甚至比奶茶還要更高,一方面是因為咖啡能夠提神醒腦,另一方面,咖啡打很大程度上能夠提高人體新陳代謝的速度,簡而言之,就是能夠減肥,可是每天一杯速溶咖啡真的好嗎?
這是很多愛喝咖啡的朋友經常會問的問題,那我們首先來聽聽醫生怎麼說:
每天喝速溶咖啡對人體有害,首先速溶咖啡中含有較多的糖分(無糖咖啡除外),長期攝入會導致糖分攝入過多,容易引起血糖上升,引發各種疾病;
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其次,速溶咖啡中含有咖啡因,如果在睡前飲用,容易刺激中樞神經,從而導致睡眠質量下降,造成失眠,會影響到第二天的工作狀態,這是不可取的;
也不建議空腹喝咖啡,會對人體的消化系統造成刺激,從而引起不良反應。
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總之,凡事都是過猶不及,平時適當飲用咖啡是可以的,當你感覺到疲勞乏力的時 候,精神狀態變差、工作效率以及學習能力降低的時候,可以適量的飲用速溶咖啡。
建議大家適量飲用速溶咖啡,希望大家能養成良好的生活習慣,保持身體健康。
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