艾賓浩斯記憶法背單詞

艾賓浩斯記憶法背單詞的方法有

複習點的確定，

背誦方法，記憶的方法，複習過程。

複習點的確定：

人的記憶週期分為短期記憶和長期記憶兩種。

第一個記憶週期是5分鐘。

第二個記憶週期是30分鐘

第三個記憶週期是12個小時。這三個記憶週期屬於短期記憶的範疇。

第四個記憶週期是1 天

第五個記憶週期是2 天

第六個記憶週期是4 天

第七個記憶週期是7 天

第八個記憶週期是15天

以上的週期作為一個大的背詞迴圈的8個複習點，可以大程度的高背單詞的效率。

背誦方法

對自己所學的課程、知識定個複習與自測計劃，然後按時執行。

日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下，如條件不允許，默寫提綱或乾脆默想也行。

周測：星期天休息，可將一週來所學課程的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內容，學完有什麼收穫，從而及時消化，鞏固記憶。

全書測驗：一本書學完後，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。

記憶的方法：

初記單詞時需要記憶的內容：

單詞外觀，單詞的中文釋義，單詞的記憶法。

每個list（表）的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：

背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始複習（大約幾十秒）

按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始複習（兩三分鐘）

按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束

相當於每個list被分為12個小的單元，每個小的單元

自成一個

複習系統；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個複習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。

複習過程：

複習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。

複習一個list所需的時間為20分鐘以內。

當天的list好在中午之前背完，大約12小時之後（好睡覺前）複習當天所背的list。

在其後的1，2，4，7，15天后分別複習當日所背的list。

艾賓浩斯記憶法對於任何學習材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。

記憶並不是後目的，它只是一種手段，記憶的目的是儲備認識問題和解決問題的能力。要想鞏固所學知識，必須及時複習；欲知記憶效果，應該經常進行自我測驗，自測也是一種很好複習的方法，都是對艾賓浩斯記憶法記憶法的具體應用。