五種心理方式，忘記痛苦的情感記憶

不要忘記對一段情感的回憶，但是不要刻意去想起，無論是喜是悲，這只是人生必須要經歷的過程，但是要減少過去的回憶對我們產生的影響。

讓自己忙起來、用心工作，做一些有意義的事情，少點遐想的空間！多跟身邊的朋友、同學、同事在一起聊聊天，別讓自己呆坐瞎想。

習慣其實是一種很可怕的東西，也算一種經歷，看開點，找點事讓自己充實起來，多和朋友出去接觸，21天可以養成一個新的習慣，雖然沒什麼科學依據，但是我相信21天任何事情也會慢慢淡化下來。

如果後期他回頭了，千萬不要再答應！所有離開的，放棄的，其實都是在給你的真愛讓路。不要在同一個地方跌倒兩次。

不要想到死，死非常容易，活著確很難，有時候痛苦也是一種享受，要學會享受痛苦，想想你的家人，你的親戚，你身邊愛你的朋友，珍惜身邊的人，並不一定指愛人！親人也要珍惜。要為自己而活，生活才有意義。

要學會忘記和捨棄，不是你的就不是你的，是你的跑不了，忘不了一個人，何來迎接新的人？情份無疑是相互的，你有情我才有義。而獨自鍾情者，情的基礎已經沒有了，為何還死去活來的？實際上，是陷於自己極其強烈的慾望中而不能自拔。

道理就是這樣，無欲則剛，有欲也剛！區別在於，無慾者可以坦然面對人生，有欲者可以欣然漠視生死！一個堅不可摧！一個弱不禁風！既然已經離開，就祝他幸福，不要在關注他/她的一切動態，包括QQ和微信、微博等，讓自己也有尊嚴，這地球少了誰會不轉呢？