婦康膠囊：哪些症狀在提醒你補氣血？秋冬進補，應該怎麼補氣血？

好多小

夥伴

問氣血兩虛這個

問題

怎樣辦？就得趕緊補氣血。

怎樣補氣血？血這東西，不好補，慢慢補又來不及，所以古人想了一招，先補氣。經過補氣固表，不讓陽氣進一步浮越流失。同時，經過補氣，還可以陽中求陰，為生血創造條件。

什麼是氣血兩虛？

在中醫範疇中，氣血是維持人體正常生命活動的根本，氣血盈，則百病不生，氣血虧虛，百病來找，

“氣”和“血”這兩者互相資生、關係密切，若氣虛則無法生血，血虛則無法化氣，一朝一夕就會展開成為氣血兩虛症。

表現為身體倦怠無力、易疲倦、眼青絲黃、面板粗糙、頭髮乾枯、睡眠質量差、怕冷、月經不調等情況，若身體長期處於氣血兩虛的狀態，就會過度透支身體，引發其他疾病問題。

我們先來自查一下到底哪些病症在提示你補氣血：

1。

整個人很暗淡

花朵的生長綻放需求什麼？需求日照，需求水分。人的外在也和花朵一樣，日照和水分好比氣血。

當一朵花生長在暗淡、乾涸的土地上，花朵失養，顏色就會暗淡無光。而當一個人氣血缺乏，就會表現為整個人顏色很

“淡”。

指甲甲床顏色淡，內眼角

/

下眼瞼顏色淡，舌頭淡白，面色淡而無光澤

……人越“暗淡”，氣血越缺乏。

2。

脾胃功用不大好

脾胃和氣血有什麼關係呢？中醫裡有句話叫

“脾胃為氣血生化之源”，脾胃是氣血的“總倉庫”。

當一個人總是容易胃脹、憋悶、噁心、打嗝、噯氣、反酸、腹脹、便秘、腹瀉

……

脾胃功用弱，人就會從氣血充足走向氣血虧虛。

3。

失眠多夢，容易疲憊

中醫裡還有句話叫

“血舍魂”，血是魂的屋子。

當一個人血不充足，魂收不回來，魂不守舍，魂不能依附在血裡，你就會失眠多夢，睡眠很淺，容易驚醒。

人的大腦也需求氣血濡養。

當人的氣血缺乏，大腦失養，就會容易疲倦，記憶力降落，整日昏昏沉沉，上一秒準備乾的事下一秒就忘了。

4。

月經不調

可以

導致

月經不調的緣由有很多，但總體是和氣血掛鉤的。

女人流出經血需求什麼？需求充足到溢位的氣血。女人的經期就是一個氣血由盛到虧，精滿自溢的過程。

假定你氣血本就缺乏，月經要麼色淡，要麼量很少。而經期由於血液會灌注衝脈以備經血，頭部血液相對虛少，所以不少女性還會呈現月經頭痛的情況。

除此以外，氣血缺乏還可表現為少氣懶言，心慌心悸，手足麻木，面板單調，關節屈伸不利，脫髮

……等等等的病症。

秋冬進補，應該怎樣補氣血？

4

種方式可以選擇

1

、飲食

日常可以適量多吃些富含蛋白質、礦物質、葉酸和維生素的食物，如豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、

菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦等。另外，儘量不要喝濃茶，也不要吃冰冷傷脾胃的食物。

2

、運動

運動是調養氣血的重要手腕，所以平常可以多中止瑜伽、太極拳等舒緩的運動。另外，我們在長時間坐在電腦前工作或看書時，也要留意眼睛的休息和頤養，防止由於過度用眼而損耗身體的氣血。就是中醫常說的，要避免

“久視傷血”，這裡的血指的是肝血。

3

、經絡療法

按摩關元、氣海、足三里、三陰交等穴位可以促進臟腑功用，有利於氣血的生化。而緩解眼疲倦可從用食指指腹按揉睛明穴

30

次，按揉攢竹穴

3

次，以及根據個人情況按揉四白穴，以有酸脹感為宜。

4

、婦康膠囊調理

有氣血缺乏表現時，可以在醫生指導下服用婦康膠囊中止調補。

它合適氣虛、血虛、氣血兩虛、貧血、病後體虛、手術後體虛、產後體虛等人群服用，另外它還能輔佐進步機體的免疫力。能改善神倦乏力，氣短心悸，陰虛津少，口乾舌燥等病症。