類風溼關節炎患者如何保護關節

類風溼關節炎患者如何保護關節 原創 郭根凱 郭根凱公眾頻道

類風溼關節炎（RA）是風溼免疫科的一種常見疾病。臨床上，經常有患者詢問如何保護關節？由於RA患者多伴有關節受累，我們既要使用藥物控制關節的炎症，也應在日常生活中保護關節功能，以達到更好的治療效果。具體可以參考下面的建議：

避免過度使用小關節

關節炎症時，關節結構會變得不穩定，患者用力時，更容易受損傷，更容易出現變形。因此，日常生活中，患者應儘量利用較大和較有力的關節，如提重物時，儘量不用手指而用手臂和肘關節。支撐時不只用手指作支援，應以手掌來支撐。擰瓶蓋時，不是隻用手指擰，應以掌心加壓力來擰。

作業療法

又稱勞動治療。指利用適當的生產勞動來鍛鍊身體，為患者將來重返工作崗位作準備，常用的方法有編織、手工、木工、園藝等。在從事上述作業時應不時停下來休息，舒展一下手指。活動時如果感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。

日常生活訓練

關節炎急性期，要適當休息，避免炎症加重，以助炎症的消退。疾病嚴重時，患者的日常生活必須活動，如衣、食、住、行、個人衛生等都有困難，需要透過日常生活活動訓練，幫助患者儲存和重新獲得這些基本動作和技巧。

避免過度體力消耗

注意減少工作和日常生活的體力消耗，如家裡物品應科學合理擺放，輕便的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重的物品放在櫃子的下面。安排好工作的程式，儘量使用工具，以減少彎腰，爬高，蹲低等動作。

原標題：《類風溼關節炎患者如何保護關節》