秋冬嘴唇易乾裂，亂塗唇膏或會“爛嘴”，醫生建議你這樣選好唇膏

隨著秋季來臨，天氣越來越乾燥，首當其衝的就是嘴唇，易出現嘴唇乾裂、脫皮，尤其是經常塗抹口紅的愛美女性。嘴唇上僅有一層黏膜組織，無皮脂腺以及汗腺，根本無法分泌油脂和汗液，所以易出現嘴唇乾裂，甚至誘發唇炎。

面對嘴唇乾裂時，人們第一時間想到的就是塗抹唇膏，但前提是應挑選一支適合自己的唇膏，同時應掌握正確的塗抹方法。

如何挑選一支好的唇膏？

挑選唇膏時應認真看成分表，滋潤效果良好、刺激性小的潤唇膏最好。選擇含角鯊烷、神經醯胺或玻尿酸成分的唇膏，起到保溼和修復效果；也可以選擇含凡士林或蓖麻油的唇膏，能鎖住嘴唇水分。如果嘴唇乾裂較嚴重，以至於嘴唇乾燥脫皮，應選擇含維生素E或甘草酸的潤唇膏，具有抗炎和鎮靜效果，而且也能修復嘴唇面板。

不能選購含哪些成分的潤唇膏？

1、礦油或礦蠟

部分潤唇膏中加入礦蠟或礦油，封閉效果良好，如同嘴唇上包裹保鮮膜一般。由於嘴唇被包裹，覺得嘴唇一直處於溼潤狀態，久而久之易產生依賴性，降低嘴唇自我保溼功能。

2、水楊酸或苯酚

苯酚、水楊酸等具有去角質功能，含此類成分的潤唇膏不能選擇。水楊酸能軟化角質層，去除嘴唇上的死皮，但嘴唇上的面板很薄弱，長時間用此類潤唇膏使得嘴唇變得更薄，加重乾燥和脫皮。

3、薄荷醇或樟腦

塗抹含薄荷醇或樟腦的潤唇膏後，能明顯感覺到嘴巴發涼。不過，前者可加快嘴唇中水分蒸發速度，使得嘴唇乾裂惡化；後者有一定的毒性，有損機體健康。

如何正確塗抹唇膏？

塗抹唇膏的時間應安排在睡覺前，以免吃飯或喝水時被擦掉，睡覺前塗抹能滋潤一整晚。若嘴唇皸裂出血，需用化妝棉蘸取純淨水，直接敷在嘴唇上，能起到止血功效。

只是出現輕度乾燥，用溼熱小毛巾熱敷嘴唇就行，能軟化嘴唇，使得嘴唇吸收更多水分；幾分鐘後再順著唇紋塗抹唇膏，能鎖住水分。

值得注意的是，嘴唇乾燥時不能用舌頭舔，僅能起到短暫的溼潤效果，隨著口水蒸發可帶走嘴唇上的水分，使得嘴唇乾燥進一步加劇；同時也不能用手撕脫皮，以免加重炎症。

家醫君寄語

日常生活中提醒自己多喝水，室內放幾盆水或用加溼器，使得室內溼度達到40%~65%之間。調整好飲食，適當吃含維生素C、E、B2的食物，比如豆類和豆製品、新鮮蔬果和堅果以及豆類等，能滋養嘴唇。避免受到外界刺激，出門時應戴上口罩，避免嘴唇水分蒸發。

值得注意的是，雖然潤唇膏能緩解嘴唇乾燥，但一定要控制使用量，一天塗抹2~3次就行，不能貪多。還有，嘴唇面板非常脆弱，塗抹唇膏時應緩慢且控制好力度；不能直接用唇膏塗抹嘴唇，可以用柔軟的小刷子或棉棒塗抹。

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