演技爆炸好的樸敏英，還有她的模特身材，都是完美級別，讓人喜愛

喜歡看韓劇的應該都知道樸敏英，不僅演技非常的棒，身材也是好的不行，所以自己也是一名模特。即使是現在年過30，樸敏英依舊活躍於很多韓劇當中，身材也是保持的非常的好，讓人難以置信，讚美她的演技同時也驚歎她的身材。

樸敏英大多是性感的打扮，不過她也有小鳥依人的一面；一件淡藍色吊帶深V，性感不失氣質，下面配上灰色長裙，又散發出清新的氣息，讓人百看不厭。

性感風格樸敏英也是信手拈來，一件深V連衣裙，還有圍脖的處理，裙襬前面弧形設計，顯得雙腿更加纖細，更加性感迷人，配上黑色高跟鞋，讓身材更上一層樓。

樸敏英真的是什麼風格都能駕馭，可愛的她難道不惹人喜愛嗎？一件墨綠色衛衣，配上一條白色緊身褲，鞋子也是綠白搭配，跟衣服褲子交相輝映，可愛極了。演技爆炸好的樸敏英，還有她的模特身材，都是完美級別，讓人喜愛！

樸敏英在韓劇中大放異彩，又是身為模特讓大家稱讚不已。不過好身材可不是憑空而來，大家也需要努力健身，改變自己的身材。推薦以下4個搞定身材的瑜伽體式！

體式1：犁式

練習瑜伽不要急功近利，循序漸進地練習每一個體式，慢慢進步才是穩重之道。

動作要點：做好充分的準備，激情燃燒你的脂肪吧；先仰臥在地面上，雙手置於背下，相握且緊貼地面，撐起身體向上抬，肩部收緊，上半身豎直後，雙腿繼續彎曲，但是要保持筆直。

體式2：站立前屈伸展變式

體式的每一個細節都是很重要的，有點體式正是體式的細節決定了體式功效。

動作要點：每天看著那麼多的美女，身材是那麼的好，羨慕沒用，還是得來練習瑜伽；先筆直地站立在地面上，緩慢蹲下，雙手向後下方伸直，手指貼地，臀部逐漸上抬，雙腿打直，同時上半身下沉。

體式3：束角變式

各種體式效果各不一樣，有的練臀，有的練腰，所以要雨露均霑，都要練習。

動作要點： 人還是要有夢想的，想要身材變好那就需要努力練習；先坐立在地面上，雙腿儘量分開，小腿向內彎曲，腳掌相貼，上半身前傾下沉，雙手側平舉，手指撐地。

體式4：雙手蛇式

這個體式很像體操運動裡的一個動作，看起來並不難，掌握平衡是關鍵。

動作要點：不要怕別人看你練習瑜伽的眼光，大膽且自信地去練習就行了；坐立在地面上，雙手置於雙腿之間，手掌撐地，身體上抬離地，把握好平衡，重心前傾，雙腿上抬，貼於雙手手臂。

樸敏英就是美貌與智慧的並存，美貌不僅是長得美，身材也很棒，智慧不僅是很聰明，演技實力也是紮實。能夠取得這樣的成就，跟她刻苦的練習是分不開的，所以說，並沒有人可以天生優秀，誰都是經過後天努力的。對大家而言，不是自己不夠優秀，是自己還不夠努力！

互動話題：怎麼樣能夠少時間高效率地健身？

舉個例子：首先，健身沒有短時間內能夠實現，都需要時間堆積；其次，一定時間內提高效率，需要你付出百分百的專心和努力。