山楂配點“它”一起喝，排便潤腸，幫助排出黑臭宿便，減少大肚腩

文|陌生人

責任編輯|阿啾

長期的便秘，會大量的增加體內毒素堆積，長時間排不出宿便，會影響容顏，讓皮膚髮黃無光澤，新陳代謝也會逐漸絮亂，人體的內分泌失調讓許多的微量元素不均衡，對人體有危害，山楂的藥用價值高，山楂中含有大量的有機酸和微量元素，每天食用山楂，有健脾促消化的作用，更可以促進人體腸道作用，是一種很好的助消化食品，山楂配點“它”一起喝，排便潤腸，幫助排出黑臭宿便，減少大肚腩，腸道會越來越健康。

排便潤腸的3種水：

1、山楂荷葉水

山楂與荷葉搭配，荷葉含有大量的鹼以及維生素C，而且其中還含有很多的黃酮類的有機物質，更有利於我們的機體活動，可以喝山楂荷葉茶，喝一段時間會達到瘦身減肥的效果，而且還可以有利的抗病毒、降低血脂等功效，並且長時間飲用養生山楂荷葉茶可幫助我們排出宿便，更可塑身，平時飲用。提醒：每天不要過多飲用荷葉，容易讓人體產生腹瀉。

2、山楂菊花水

菊花具有清涼降火氣的功效，其中菊花含有的膳食纖維和微量元素，常喝山楂菊花茶，可清熱去火，更可幫助去除胃火，加上山楂的助消化作用，減少上火時的便秘情況，讓腸道更加清爽通暢，化解身體中的堆積毒素，山楂配點菊花一起喝，減少胃火，排便潤腸，幫助排出黑臭宿便，減少大肚腩，身體更輕鬆。

2、山楂枸杞水

枸杞中有大量的活性因子，而且還能幫助我們清除體內的自由基，具有抗衰等功效，可以在減肥期間飲用，來增加人體需求，山楂加枸杞可以一起喝，幫助我們改善自身的體質，山楂的健脾消食，還有枸杞可以促進輕塵代謝，可瘦身減肥，還可以排出身體宿便與毒素，山楂配枸杞茶，排便潤腸，幫助排出黑臭宿便，有助減肥等作用。

如長期出現便秘情況，不妨試試山楂荷葉茶、山楂菊花茶，幫助人體排出黑臭宿便，潤色腸道，排出身體便秘時所堆積的毒素，減肥者也可以在減肥期間嘗試飲用山楂枸杞茶，有助減肥，還可幫助提供身體所需營養，長時間便秘，也可以在上廁所期間，嘗試按揉左腹，使腸道蠕動，更有幫助人體排便，讓腸胃越來越健康。