美白牙貼危害詳細科普，十大注意事項須知

這幾年可以看見很多博主在推薦美白牙貼，但身為一個負責人的口腔博主，李月要提醒大家美白牙貼要謹慎使用，它潛藏很多傷牙危害，今天這篇文章就是想和大家好好講講美白牙貼這款產品，還會分享如何安全、科學美白牙齒的注意事項。

美白牙貼的原理是過氧化物和牙齒表面沉積的色素分子進行氧化還原反應，把色素分子分解為無色小分子，所以牙齒就看起來變白了。起美白作用的成分是脫色劑與漂白劑。根據美白牙貼的原理可知，

美白牙貼的確是能使牙齒美白，有一定效果，但是使用美白牙貼對牙齒並不健康。

美白牙貼的危害如下：

我國口腔疾病患病率超過90%（如下圖），口腔的耐受度低。千萬別以為自己口腔健康，要知道牙病中早期都是不痛不癢的，如果盲目使用美白牙貼、容易造成進一步牙病的惡化，使牙齒牙齦受到刺激，引起牙神經疼痛，尤其是牙齒過敏的人一旦引起牙髓炎，是很難恢復的。下面具體梳理一下，它會引發哪些危害：

危害1、破壞牙釉質

牙貼內的酸性成分可能會破壞牙釉質，對牙面造成傷害。其中新增的脫色劑也會刺激牙齦邊緣神經血管，可能導致過敏，如發酸、怕涼，甚至感染等症狀。有的商家為了提高牙齒美白的效果，還會加大過氧化氫的濃度，也就會對牙齒牙齦造成更大的傷害。

危害2、使牙齒顏色不均勻

美白牙貼對於牙齒不整齊，排列不規則的牙齒，會造成一塊白，一塊黃的情況，美白效果無法均勻。

危害3、引起牙疼

長期使用導致口腔內過氧化氫成分偏高，對於牙齒神經組織的刺激就會引起牙齒疼痛，嚴重者可能影響正常進食和睡眠。有牙周萎縮等症狀的人用美白牙貼會使牙齦受到刺激，引起牙神經疼痛，尤其是牙齒過敏的人一旦引起牙髓炎，是很難恢復的。

危害4、刺激牙齦

其中新增的脫色劑也會刺激牙齦邊緣神經血管，可能導致過敏，如發酸、怕涼，甚至感染等症狀。

美白牙貼既然有危害，那健康美白要怎麼做？如何在不傷害牙齒的情況下，讓牙齒更加亮白呢？大家可以參考下面我給出的10大注意事項進行口腔護理。

注意事項1、減少食用易染色的食物

雖然美食當前，實在難以忍耐口腹之慾。不過錯誤的飲食習慣和染色食物就是導致牙齒髮黃的元兇，比如紅茶、咖啡、果醬還是偶爾吃吃就好，或是可以使用吸管來飲用，以避免牙齒直接沾染，吃完後立刻刷牙也能減緩色素沉澱的機率。

注意事項2、不要輕信偏方

在網上有很多所謂的牙齒美白偏方，比如用檸檬汁和白醋塗抹牙齒。這些辦法都很不靠譜，檸檬汁和白醋的酸性太強，容易損傷牙釉質，得不償失。

注意事項3、醫學美白別亂做

醫學美白牙齒的方法非常多，常見的有鐳射美白、貼面美白、烤瓷冠美白等等，這些方法對牙齒都有一定損害，不建議去做。

注意事項4：慎用漱口水

漱口水中含有大量的抑菌劑、漂白劑、防腐劑和酒精等物質，過度使用漱口水使口腔內菌群失調，影響口腔健康。建議日常漱口，使用清水即可，即使使用漱口水，也不要太頻繁，每週兩三次就行了。

注意事項5：建議使用電動牙刷、衝牙器

其實從很多牙醫、口腔師的角度來說，想要美白牙齒，最重要不是用什麼修飾、掩蓋的牙貼。而是要做好最基礎的清潔牙齒，

一般我們牙病、牙齒髮黃的主要區域在於牙齦溝、牙窩、牙縫等手動牙刷難以清潔的地方，手動牙刷刷很難刷到，

手動牙刷的清潔效率較低，而且難以清潔這些牙病高發區，同時很多人早晚刷牙都是草草了事。牙菌斑長期堆積，形成黃色的牙結石，怎麼可能牙齒不黃。所以專業牙醫普遍推薦我們使用電動牙刷和衝啊一起，可以高效掃除這些牙病高發區的牙菌斑，清潔力超強，而且能有效清新口氣去口臭，顯著美白牙齒！

國人整體口腔素質差，97%的成年人存在口腔問題（如下圖），這也是牙醫普遍推薦我們使用電動牙刷和衝牙器的原因，它們在各個維度上都超越了傳統的手動牙刷。

但選擇電動牙刷、衝牙器要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網紅傷牙頻發、尤其慢性磨損！

我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不適合一般人。

牙醫推薦扉樂FILIX的多，專業“不傷牙”技術，國內唯一專業護齦護牙的牌子，

多年震頻調校清潔力強而不傷牙，能降低沖刷80%傷害，極少做廣告，但體驗確實不錯！針對不同程度的牙黃、牙黑問題制定了合適的震頻調校和刷頭型別組合，做到專業安全的美白牙齒！

注意事項6：定期更換牙刷

手動牙刷在使用2～3個月後，刷毛就會出現變形、捲曲的問題，從而導致牙刷的清潔力下降。這時就要更換牙刷了，否則刷牙的效果就會大減，牙石更容易積聚。除了傳統的牙刷以外，你也可以選擇電動牙刷，但電動牙刷同樣需要定期更換刷頭，有研究結果表明電動牙刷的清潔效果比傳統牙刷更加有效。

注意事項7：勤用牙線

這是因為，牙線對於牙縫中的頑固牙垢，有著很不錯的清潔效果，可以更好地避免牙菌斑在這一牙病高發區聚集！牙線品牌當中，

小鹿媽媽、屈臣氏

不錯。

注意事項8：可以使用小束頭刷清潔盲區

要想讓牙齒保持亮白，一定要重視對牙縫等牙病高發區的清潔。建議使用小束頭刷清潔，而不是牙籤。束頭刷更纖細，是針對牙縫、牙齦溝等平時不好刷到的部位，以及牙病高發區進行清潔的好物件！具體品牌的話，可以重點參考一下

嚴迪。

注意事項9：定期洗牙

再就是定期每年洗牙一次，很多人覺得洗牙是看病，其實這種偏見要改改了。洗牙很便宜，但是要去正規醫院！（很多小醫院收費不正規、操作不衛生不嚴謹！）

花幾十塊錢定期去洗牙同時也可以讓牙醫檢查你牙齒的健康狀況。能夠去除牙石，還能將碎屑、茶垢、煙垢和牙菌斑等一併清除，很快恢復牙齒本身的潔白光澤，這就等於給牙齒做了一次美容，有利於牙周組織恢復健康。

注意事項10：使用正確的刷牙方法

刷牙方法也要注意，不是越用力越白的！推薦巴氏刷牙法可以對牙縫、牙齦溝等非常容易藏匿牙菌、又清潔不到位的容易牙黃的位置給予徹底的清潔。

美白牙貼的危害可謂是不小。因此大家要謹慎使用，要想牙齒潔白不發黃，不能盲目相信各種小偏方，清潔到位才是既健康又有效的辦法！ 所以建議大家儘早入手電動牙刷、衝牙器等高效清潔的工具，來安全高效地美白牙齒，從根源上讓牙齒恢復亮白！