月經發黑到底是為什麼？該如何調理？

每一位成熟的女性都有一位定期來訪的親戚—大姨媽，因為習以為常，它的到來每一位女性都顯得十分平靜，可以一旦這位姨媽出現了一些異樣，則會讓女性朋友變得不知所措起來，比如姨媽突然變黑這種情況，相信不少女性朋友一定遇到過。

姨媽是每個月，女性的子宮內膜週期性脫落所導致的一種出血現象，顏色應為暗紅，當經血出現發黑的情況時，就要當心身體的狀況。

首先，氣血兩虛是月經發黑的主要原因，它會導致經血長時間在體內淤積，造成顏色變深，這時女性還會出現頭暈眼花、精神倦怠、面色蒼白等症狀。此外，女性腎虛也是造成這種變化，此時女性的內分泌出現失衡，子宮缺少了雌性激素的滋潤，月經會出現異樣，還伴隨著腰痠背痛、失眠多夢、面色枯黃等症狀。再者，體寒也是造成經血變暗的原因，體寒會導致宮寒，宮寒的女性往往月經量少，顏色深暗，並伴有腹痛，四肢冰涼等症狀。

這些都是導致經血發黑的原因，在生活中，對這種病症我們應該如何進行調理呢？

對於氣血雙虛的女性，建議調脾胃、養肝血。中醫認為，脾胃是氣血生化之源，肝血有助於脾胃的運作；建議多吃南瓜、山藥、薏米等健脾理胃的食材；此外，用黨參、黃芪、白朮、升麻煎制服用，也有良好的效果。養肝血的做法就是要遵循健康的生活規律，不熬夜，保證充足的睡眠；再者，切忌動怒生氣，這會對肝臟造成傷害。

腎虛的女性，在平時要切忌暴飲暴食，口味儘量清淡，過量的蛋白質和食鹽會增加腎臟的負擔；此外，每天一定要保證充足的飲水量，這可以降低有毒物質在體內的濃度，促進代謝廢物及時排出，以保障腎臟的健康。

如果是體寒造成的經血加深，建議多食補中益氣的食物，紅棗、蓮子、蜂蜜等都是不錯的選擇，忌食生涼寒性的食物。平時注意保暖，睡前最好用溫水泡腳，可以起到暖身的作用。

除此之外，女性在經期要保持愉悅的心態，不能出在哪緊張焦慮的負面情緒之中，注意私處的清潔衛生，選擇寬鬆透氣的棉質內褲，這些都能幫助女性安全的渡過生理期，避免月經異樣的情況出現。