粗糧燕麥的幾種吃法，顏值口味均線上，簡單又美味

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早餐是我們生活中最為重要的一餐，但是現代人的生活節奏越來越快，很多人來不及吃早餐就要匆匆上班或是上學。不吃早餐主要是因為沒有時間或是太懶，今天就為大家介紹一種簡單快捷的早餐，那就是燕麥，並且為大家獻上幾種吃法，都是些簡單方便的吃法，既節約了時間，也補充了早晨的能量。這幾種吃法主要是水果燕麥粥，香蕉燕麥鬆餅，法式蜂蜜燕麥薄餅，水果蛋奶青汁燕麥，隔夜燕麥優格杯。

水果燕麥粥

做燕麥最簡單的方法就是將其全部倒入鍋中，什麼都不用管煮成粥就行，在煮粥的時候可以根據自己的口味放入一些水果或者其他自己喜歡的配料，還可以適當放入一些白砂糖和牛奶，有時候有些燕麥片的甜度不夠，可能不是每個人都能喝的習慣，尤其是口味比較重的朋友，這時候放些糖和牛奶就會好很多啦。甜甜的牛奶味的燕麥粥相信會得到大家的喜歡。而且這種方法簡單快捷，再也不用擔心吃不上早餐啦

香蕉燕麥鬆餅

我想有不少人也很喜歡鬆餅這種食物吧，今天介紹的這種方法，將鬆餅和燕麥結合，製造出更加美味的食物。相信透過介紹會有更多人喜歡上的。先將香蕉，雞蛋，燕麥放在機器裡面打細，打成粘粘的濃稠的液體，然後放在鍋裡，最好是平底鍋中將油燒開，油開後倒入一些奶油，奶油可以根據自己口味來進行調整哦。最後將鬆餅煎熟後出鍋裝盤，可以根據喜好撒上一些酸奶，加上一些水果。這也是個很好並且很營養的早餐。大家可以嘗試一下哦。

法式蜂蜜燕麥薄餅

法式薄餅相信也是受到過不少人好評的食物，今天就來詳細介紹一下它的做法。做這個呢，我們需要中筋麵粉，鮮奶，煉乳等材料，當然，大家有什麼想加的，也可以試試。首先呢，我們要處理一下中筋麵粉，將其篩完，篩完後要加入鮮奶攪拌，攪拌到沒有結塊的程度，再加入煉乳。最後將這些結合出來的麵糊糊和燕麥片結合，倒在平底鍋中煎，等到兩面都熟透之後就可以裝進盤子裡面，開始享用啦。同樣的，也是可以在裡面加入酸奶的。

水果蛋奶青汁燕麥

這個名字可能聽起來複雜了些，但是做法卻是非常簡單的。我們將挑選好的水果洗乾淨後切成片狀，然後再把牛奶倒入鍋中燒熱，加入燕麥片，最後打個雞蛋進去，將這些混合在一起的東西攪拌均勻，放入一些青汁粉，再攪拌，攪拌均勻後就可以把切好的水果擺上去，裝入盤中開始享用啦。這一款的顏值很高，而且還很好吃哦。

隔夜燕麥優格杯

這種做法做出來的食物和冰淇淋有異曲同工之妙，想象一下冰淇淋的味道，就知道這個優格杯有多麼美味啦。而做法也是一如既往的簡單，將燕麥和牛奶放在一起，如果喜歡酸酸甜甜的口味，可以將牛奶換成酸奶，攪拌一下，放進冰箱裡面，等到第二天早上，從冰箱拿出來，可以加入一些喜歡的水果堅果之類的食物，上面在覆蓋一層優格，就完成啦。是不是很簡單呢，只需要等著吃就行。營養美味又方便。

總之，不吃早飯對身體的影響是十分大的，輕則容易造成貧血，身體素質下降，重則會導致腸胃疾病。很多人可能不知道，腸胃疾病一旦出現，便是一輩子的事情了，腸胃疾病很難完全痊癒。並且，胃是萬病之源，胃出現問題後，身體中很多問題都會出現。希望知道了這些做早餐的方法後，大家可以動起來，每天都能吃到美味的早餐。