不被認可的狀態下，如何重獲價值感

和朋友聊天，她喪氣地問我，為什麼自己的生活哪兒哪兒都不順。

我問她怎麼回事， 她說：“工作無休，鞍前馬後地為大家服務，還遭到了投訴；明明有能力照顧自己，父母還總是橫加干涉，責備我工作多年沒見有多少積蓄；就連跟你一起發的朋友圈，點贊評論的人數都比你少得多。

我是不是活得太失敗了？”

其實，我們大多數人都是如此，在意別人的評價、看法，往往習慣於把自我價值感建立在接收到的認同程度上。

但想要獲得所有人的喜愛，本就是不可能的事。

那如何脫離這個狀態？

在不被認可的狀態下，我們自己如何重獲價值感呢？

其實這個時候，我們需要讓“課題”歸位。

從心裡學角度看，每個人都帶著課題在生活，如果你不能進行一個明顯的區分，讓各自的課題歸位 ，那就很難自我認同，從而產生價值感。

拿朋友舉例子，認真對待工作是她的課題，而如何看待她的工作成果，是被服務物件的課題；

好好生活、照顧好自己是她的課題，而如何看待她展示的成果是父母的課題；

開心的在朋友圈發表狀態是她的課題，而如何看待她釋出的內容，是圈內好友們的課題

找到自己和外界之間的心理邊界，放下別人的課題，你會輕鬆自己的多。

當你把關注力只放在自己的課題上，你會更多的在意自己是不是開心，內心是不是和平，是不是在變得越來越好。

而你感受到的是

“我把自己照顧的很好，我真棒！”

“我給出了很多的愛，我是個富足有愛的人！”

“今天又是認真努力的一天，我真有責任感！”

……

守好這條心理邊界，你要知道，別人如何看待我們，是認同還是否定，是讚賞還是貶低，都是別人的課題。

而你的價值感，只需要自己認同。