別再每天母乳加雞蛋了，營養師：輔食這樣安排，娃吃得香長得好

別再每天

母乳

加雞蛋了

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營養師：輔食這樣安排，娃吃得香長得好

母乳餵養對寶寶的7大好處

1。 母乳是寶寶的第一劑預防針

初乳中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，還含有巨噬細胞、中性粒細胞和淋巴細胞等免疫細胞，可以保護新生兒嬌嫩的消化道和呼吸道的黏膜，使之不受微生物的侵襲，有助於減輕嬰兒感染的程度。

換言之，可增強抗感染的能力，具有防止感染和增強免疫功能的作用。

2。 促進寶寶的腸道發育

初乳中的生長因子能促進寶寶未成熟的腸道發育，為吸收成熟乳做好準備，並有助於預防變態反應和對某些食物的不耐受性，即減少過敏。

3。 有利於寶寶排便

與成熟乳相比，初乳不僅脂肪和乳糖的含量低，適合寶貝的消化和吸收，而且還有輕微的通便作用，利於胎便排出。

4。 促進神經系統發育

初乳中微量元素銅、鐵、鋅的含量較高，可以促進寶貝的生長髮育，特別是神經系統的發育。

5。 預防新生兒黃疸

有60%的足月嬰兒，80%的早產兒會在產後第一週內出現黃疸症狀。新生兒的黃疸症狀是由血液中的膽紅素增加而產生的疾病，它會使嬰兒的面板呈黃色或橙色。寶寶在媽媽腹中時，由母體幫助代謝膽紅素，但新生兒自身代謝功能卻不足。

初乳中含有幫助代謝膽紅素的成分，減少膽紅素含量，減輕新生兒黃疸。因此，透過餵養初乳就可以有效預防黃疸症狀。

6。促進寶寶生長的第一份營養

寶寶在媽媽腹中時是透過臍帶吸收營養成分的，出生後也迫切需要補充營養。此時，初乳對於寶寶來說特別重要。因為初乳中含有幫助寶寶生長髮育的所有的營養成分。

其中的TFG-β不僅可以讓軟、硬骨組織持續形成、促進細胞增殖，還能有效預防面板過敏；GF是初乳中含有的腦細胞成分，可以促進新生兒大腦發育，促進細胞成長和分化。EFG則是表皮細胞的生長因子，可以促進面板表皮細胞再生，治癒傷口。

7。母乳餵養的寶寶不易上火

據調查，母乳中含有低聚糖，能使奶液中的乳糖分解成乳酸，酸性可刺激腸道蠕動，使寶寶排便次數多；母乳中的蛋白質較配方奶更少，寶寶更容易吸收到身體所需的蛋白質；母乳中的前奶富含水分可以滿足寶寶身體對水分的需求，以減少天氣炎熱導致的上火。

Tips：

母乳餵養對寶寶的好處不僅僅於以上7點，比如：可以增強寶寶的視力、聽力、心臟功能、加強呼吸功能，減少在睡覺中打鼾，降低糖尿病的風險等等的更多好處，多的數不清。

母乳好處多，但不能光餵母乳

寶寶早餐輔食推薦

蘋果奶香鬆餅

給娃做早餐，我經常選擇鬆餅，因為鬆餅做起來真是太快手了。

今天教大家做的這款蘋果鬆餅，不需要打發，不需要準備太多材料，而且蘋果、雞蛋、牛奶還是寶寶每天必不可少的營養三寶，現在一塊小餅就能輕鬆把營養都吃掉！

對雞蛋、蘋果、奶粉不過敏的寶寶，月齡8+就能當手指食物吃，還可以鍛鍊寶寶咀嚼吞嚥能力！

1。 無需刷油，必須是不粘鍋

2。一定是小火、全程小火

3。不要太稀也不要太稠

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的表示。

以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。

一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。

此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。

每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。

同時也總結出了很多在輔食新增過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。

很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。

用過的人都說好，滿滿的好評：

書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。

有了專業人士助力，就算是新手爸媽，也能讓輔食新增變得得心應手。想了解更多花樣輔食具體做法的媽媽，可以點選下方連結購買！

【S6】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

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