這篇文章，教你掌握騎行過彎技巧！

一腳踏入騎行圈的人，肯定是一天不騎就渾身難受，最大的痛苦莫過於“有車騎不了”！但是，對於騎行新手來說，騎車也並非輕輕鬆鬆就能玩轉的，其中爬坡下坡過彎最是讓人頭疼了。

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關於爬坡下坡的騎行技巧，小迪在前文更新中已經講解過了，還沒掌握的朋友記得去溫習一遍哦~

→_→ 還怕征服不了陡坡？一篇詳實細緻的攻略奉上！ | 這，可能就是你無法提升騎行能力的原因！

為了不讓大家再承受“騎了那麼久以後才發現自己技術有問題”的憋悶，今天

小迪（didong）

就繼續雙手奉上

騎行過彎技巧

，以助各位朋友都能達到360度無死角騎行！

騎行過彎，共有哪幾個步驟

過彎，顧名思義就是騎車轉彎。如果沒能掌握其中技巧的話，這個動作就很容易導致車手重心傾斜進而摔車。因此，大家一定要好好學習過彎技巧，熟練以後才能更好發揮騎技嘛！

一般來說，

騎行過彎分為三個步驟

，具體如下所示：

髖關節往彎外方向偏移。

在過彎的時候，你應該讓車子彎內方向傾斜，身體重心保持在輪胎中軸線上。做到人和車子分離，而不是身子和車子一起往彎內傾斜。髖關節往彎外方向偏移，使你的外彎腳承受更多的力，這樣能讓你在過彎時更好地保持車子平衡，也能防止摔車時腳被壓在車下。

使用反向力來掌控方向。

什麼是反向力呢？通俗來講，就是往左拐的時候，左手用力向前推，反之則是右手用力向前推。這樣做的好處就是能夠讓你的車輪與地面很好地貼合，而不至於傾斜過度導致摔車。當然了，這個動作並不容易做，所以大家記得在人少的路段練熟以後，再上路操作，能夠幫助你快速穩定地過彎。

騎行者保證視線夠全面！

過彎時，最致命的一點就是：車手視線不佳，影響騎行體驗和安全性！有些新手在過彎時，容易因為過於緊張而導致視線只集中在眼前的地下。其實，這樣是不對的！車手過彎時，應保持自己的視線貫穿整個彎道，這樣才能夠在遇見突發情況時做出及時應對，避免意外受傷。

新手在過彎時，易犯這幾個錯誤！

有正確做法，就有易犯錯誤。新手在練習過彎時，不但要好好掌握相關技巧，也得了解其中誤區，避免自己犯錯誤。下面，小迪就來盤點一下

新手過彎時易犯的錯誤

，以供大家參考。

不知道該怎麼規劃路線

過彎時，最佳的路線是從彎道最外側進入，經過彎道最裡側，然後從彎道最外側出，這樣的路線產生的弧度最大，過渡最平滑，也因此能保持的速度最快。

但你會發現並不是每次都能選取最佳路線過彎。你可能會發現在彎道的內側有不少的碎石，或者其他的什麼對輪胎抓地能力有影響的障礙。這時你就需要適當地調整路線。

不知道將重心放在哪裡

過彎時，一定要掌控好自己的中心，以免過於傾斜導致摔車。所以，小迪提醒：在騎行過彎時，車手可以降低重心，身體的一側貼近地面，在彎道內側的腿收起，在彎道外側的腿放下，目光保持看向彎道的末端。

切記不要過於追求速度，否則更易貼近地面，導致車輪打滑進而摔車。尤其是下雨天騎行，除了要注意騎行速度外，還可以適當提高中心，以防失去抓地力。

騎行前不好好調適車子

任何一次外出騎行，你都需要仔細檢查車輛。在確定好自己的騎行路線中有過彎情況的話，車手更得注意除錯車子了，重點就是學會把你的重心放在正確的位置上。

要知道，一個更低、更伸展的姿勢能使你身體的重量更多地分配在車把上，意味著在過彎時有更好的操控性，並能更貼近地面。同時，車把的寬度也十分重要，以免影響你的平衡，或者引起肩膀疼痛。

避免腳踏車胎壓不合適

胎壓是影響腳踏車表現最關鍵的幾個因素之一，但也是經常被忽略的因素。合理的胎壓決定於車寬、車手的重量還有路面狀況，較低的胎壓能擴大輪胎與地面的接觸面，從而提升輪胎的抓地能力，過彎更流暢。

不過，

小迪提醒各位車手：

過低的胎壓會增大滾動阻力和爆胎的風險。因此，大家需要不斷實踐不斷嘗試，進而調整到適合自己騎行過彎的胎壓。

要提高過彎技巧，該怎麼做？

想要提升騎行過彎水平，除了避開其中誤區之外，還得掌握相應的技巧。下面，小迪就來詳細介紹一下如何完美過彎，提升騎行速度。

友情提示：

大家在練習時，切記保證自己的安全哦！

在實際操作時，你需要儘可能地壓低身體保持穩定，然後在過彎時保持你的外側腳伸直給腳踏施加足夠的力。這能夠在你傾斜車身過彎時保持腳踏車的平衡，給輪胎更好的抓地效果。

多參加團體騎行活動，或者職業賽事。跟著一些有經驗的車手，你更容易學到騎行技巧。這樣的話，在以後的騎行或參賽過程中，遇到這種路況就不至於過度驚慌，能夠從容騎完全成了。

如果你接觸腳踏車運動不久，儘量能找一個封閉路段，保證平時不會有別的車輛。然後可以簡單地嘗試在加速狀態中過彎，逐漸找到過彎的感覺與信心，然後在去新的路面上去嘗試。

很多人過彎的時候喜歡盯著前輪看，這是非常嚴重的錯誤習慣，這會導致你來不及注意彎道以及過彎後的情況，造成事故。過彎時一定要保證眼睛盯著10米開外的路面，甚至更遠，以便自己能夠對突發狀況做出及時反應。