學會這幾種果蔬汁的製作方法

1、胡蘿蔔蘋果汁

教你如何自制4種季節水果和蔬菜汁

原料：3個胡蘿蔔、1個蘋果、1個生薑和1個檸檬。

製作方法：胡蘿蔔和蘋果洗淨，皮切成小塊，生薑和檸檬去皮，加入100毫升水，一起做水果和蔬菜汁。可以適量新增幾滴亞麻油。

功效：胡蘿蔔和蘋果對通便能力和美容養顏也有很大幫助，放生薑對抗，讓腸胃不那麼冷。

2、蘆薈蜂蜜汁

原料：蘆薈250克，蜂蜜，檸檬汁。

製作方法：將蘆薈洗去皮，切碎，放入榨汁機，加入蜂蜜和檸檬汁均勻攪拌即可。

功效：蘆薈對人體有很多好處，不僅可以喝，還可以直接塗在臉上做面膜，蘆薈有很高的保溼效果，其超強滲透力有助於面板捕捉氧氣，鎖住面板水分，特別適合秋天和冬天的乾燥。

3，橙汁酸奶

原料：一個新鮮的橙子，蜂蜜，酸奶。

製造：把新鮮的橙子帶進肉裡，做果汁，和酸奶或蜂蜜拌勻即可。

功效：酸奶能提高胃腸消化功能，抑制有害物質在腸道內產生和積累，富含橙汁的維生素c能促進面板細胞的新陳代謝，使面板變白，使其健康。

4、橙汁木瓜汁

原料：300克橙子，100克木瓜，蜂蜜。製造方法：橙子去皮，切成小塊，放入攪拌機。木瓜去皮榨出果汁，放入攪拌機，和橙子一起榨汁，倒入杯中。把蜂蜜倒在杯子裡，好好攪拌就行了。

功效：木瓜對豌豆和美容都很好，蜂蜜性扁平，適合秋天和冬天喝。另外，這種果汁對哺乳的新媽媽喝也有好處。因為木瓜還有通油作用。