堅持早起跑步的人，到底有多牛？

我經常在朋友圈裡看見有人曬加班、曬熬夜奮鬥，給人一種很積極向上奮進的感覺，看上去好像很厲害，其實這都是拿健康在透支生命罷了。

真正令人佩服，將人與人拉開距離的是不是晚睡，而是早起。

尤其是那些堅持早起晨跑的人，才是真的“牛”！

相信大家都聽過村上春樹的故事，一直都在堅持早起跑步，基本上每天四點半就起床，跑完10公里回來洗個澡就開始寫作，在這種清靜的環境下，他可以高效的連續完成5－6個小時的工作。早起從來不拖拉，因為這種習慣的養成讓村上春樹練就了一副好身材，最重要的是把自己從一個吸菸不離手變成了健康的生活家。

他的故事就是用早起的自律向我們證實了成果，

早起和晚睡真的能讓一個人過上截然不同的兩種人生。

古人就常說：“一日之計在於晨”，如果一個人連早上都抓不住，又怎能把握當天呢。

在我的身邊就有一個活生生的例子，我的同學小發從高中那會開始就堅持早起，每天不用鬧鐘叫醒，到點就醒，然後起床跑步5－8公里，回來洗澡吃早飯，很簡單的規律生活讓他堅持了12年，直到現在上班仍然如此，整個人看上去精神飽滿，每天都充滿活力。而反之另外一個同學就喜歡熬夜，晚上時不時的還要點個夜宵，早上也是鬧鐘響了，還要賴床，以至於最胖的時候達到了近200斤，給人的感覺就是無精打采，充滿油膩。

所以說，長期早起進行運動的人跟一個長期熬夜睡懶覺的人站在一起，顯然過得就是兩種不同的人生。也許一年看不出什麼，但是十年可能就是你永遠也跨不過的鴻溝了。

為什麼大家都說堅持早起跑步的人“牛”呢？

還有一點重要的原因就是那些成功大佬的例子，他們都做做到了早起運動的自律，比如：

萬達王健林；每天4點起床，第一件事就是先進行45分鐘左右的運動。

蘋果庫克；早上5點就起床工作發郵件，然後進行一個小時的跑步。

星巴克舒爾茨；早上6點之前就完成了健身、騎行，6點30就已經到辦公室開始辦公了。

像這種早起跑步的人，身邊的例子應該也有很多，我有時候早上7點進行戶外跑步的時候，就已經看到很多人跑完回來了，有時候看著他們光著膀子露出肌肉，我就在想這樣的人生活中肯定特別的自律，

總而言之，長期堅持早起的人，肯定沒有熬夜的習慣，身體肯定比別人健康。

不妨我們也學著開始調整自己，養成早起習慣吧，規律的生活加上健康的跑步，一定會讓你的人生重新起航，至少不會變成一個肥胖油膩的人。

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