女人雌激素缺乏，身體通常會有這6個“表現”，只要細心不難發現

雌激素是女人體內最重要的一種激素之一，當然男性體內也有雌激素的存在，只是含量較少。雌激素對女人而言是維持女性年輕、美麗以及健康必不可少的激素。正是因為有了雌激素，女人才會有挺拔的胸部，烏黑亮麗的秀髮、翹起的臀部等。而且女人的月經和子宮發育以及排卵等生殖功能都需要靠雌激素的滋養和維持。再是雌激素也是促進骨骼生長、保持神經、心血管、泌尿等系統正常運轉必不可少的物質。

可見，女人體內的雌激素有多麼重要。如果雌激素缺乏了，那麼則意味著女人開始衰老了，而且還會引發一系列健康問題。因此，女人一旦發現自己體內的雌激素缺乏了就要及時調理。那麼女人該如何發現自己體內的雌激素缺乏了呢？接下來我就介紹下雌激素缺乏的一些表現，女人們平時一定要多注意哦。

女人雌激素缺乏，身體通常會有這6個“表現”，只要細心不難發現

1、潮熱

潮熱是女人雌激素缺乏很典型的一種表現，一般這個時候的女人，常會在沒有任何影響因素的前提下，突然會有一種從胸部開始向面部和四肢蔓延的熱感，同時還伴有出汗、頭暈、心悸等症狀。這就是雌激素缺乏後，導致血管收縮舒張出現紊亂的結果。

2、腰痠背痛、骨質疏鬆

女人體內的雌激素不足後，骨骼和肌肉也會受到較大影響，這事便會經常出現久坐、久站時有明顯疼痛感，由於骨質中的鈣無法完全沉澱，流失的速度也會加快，這樣雌激素偏低的女人還易發生骨質疏鬆。

3、面板變得粗糙、暗淡無光

雌激素偏低的女人，尤其在月經來前的幾天和月經來潮期間，面板會顯得異常乾燥、晦暗沒有光澤，時間久了臉上皺紋增多，更加明顯。

4、私處萎縮，性慾減淡

女人體內的雌激素偏低後，其私處會出現萎縮，乾澀，房事中常感痛疼，久而久之，性慾也會減淡，甚至出現性冷淡。

5、月經不調

雌激素偏低的女人，月經量會隨之受到影響，常會表現為月經量越來越少，或者是月經忽多忽少，甚至停經又恢復正常，總之月經是紊亂的。

6、

精神、神經症狀表現異常

女人雌激素低後，情緒和精神狀態上都會受到影響，常有焦慮，多疑、抑鬱，煩悶、愛發脾氣等表現，神經系統也會出現衰弱，出現記憶力減退，身體疲乏、健忘、失眠、精力不集中等。

以上就是女人體內雌激素偏低後，身體會出現的6個主要表現，女人們一旦發現就要及時調理了。

那麼接下來，我就給大家介紹下如何進行調理，補充女人體內的雌激素。俗話說藥補不如食補，我就重點介紹兩款可以幫女人補充雌激素，保養卵巢，改善內分泌的天然小食材，女人們平時不妨經常食用哦。

1、蜂王漿

蜂王漿是一個傳統的滋補品，對女人的好處非常多。它不僅能補充女人所需營養和體力，改善氣色，美白護膚，而且還含有一定量的雌激素。對於雌激素少的女人來說，經常食用可以保養卵巢，調理內分泌，預防卵巢早衰，尤其對於將要進入更年期的女人來說，可以有效的改善各種更年期症狀。

2、豆類及豆製品

黃豆、紅豆、黑豆等豆類以及豆漿、豆腐等豆製品中都富含異黃酮類等物質，這類物質相當於植物雌激素，具有和女人體內雌激素相似的結構和作用。因此，對於雌激素缺乏的女人來說，經常吃豆類和豆製品，可有效的調節體內的雌激素水平，使其恢復正常。