一個泳池裡會有多少尿？消毒水味居然是……知道真相的我震驚了

奧運會游泳、跳水、水球、花樣游泳大家都看了嗎？

在觀看運動健兒在湛藍的泳池裡展現矯健優美的身姿時，你有沒有想過一個問題？

你猜，泳池裡到底有多少尿？

在泳池裡尿尿彷彿是全世界人民心照不宣的“傳統”。

泳壇名將菲爾普斯，曾親口承認自己常常在泳池裡解決內急。

那麼問題來了：人為什麼要在泳池裡小便？一個泳池裡到底有多少尿液？泳池裡尿尿有害嗎？

01 為啥進了泳池，沒多久就有尿意？

一進游泳池就想尿尿，在很大程度上是個純生理問題，是所有人都會遇到的現象，叫做“

浸泡利尿

”。

當你身體的大部分沒入水中後，或者憋氣時就會引發“潛水反射”，主要是為了減少在水下的耗氧。這時你的心跳變慢，體表的血管會收縮迫使血液迴流到心臟，這個過程叫做“

外周血管收縮

”。

而在血液流回心臟的過程中，如果血管因為血壓很高而膨脹，能感受機械壓力的心房容量感受器，就會向腎臟發出訊號求助。

為了降低血壓，減少心臟裡的流量，你的一部分血液就變成了尿。

02 泳池裡到底有多少尿？

這個問題看上去就很複雜，都尿到水裡了難道還能測量出來嗎？

不要小瞧科學的力量，因為真的可以！

2017年，加拿大阿爾伯塔大學教授李杏芳的研究團隊檢測了87個泳池水樣，對一種名叫“安賽蜜”的物質進行了測定。

得出了一個明確的結論，

一個泳池平均含尿量約75升，大概有140瓶礦泉水那麼多！

公共泳池的spa池（示意）

更重要的是，尿液（其中的尿素、氨、氨基酸和肌酐等含氮化合物）會和泳池裡的消毒水反應，形成對健康有害的物質——

三氯胺。

冷知識：你在泳池聞到的那股沁人心脾的“消毒水味”，其實是消毒水+尿產生的三氯胺的氣味。

03 除了噁心，它們會有害嗎？

雖然尿本身沒有什麼害處，但與消毒劑中的氯反應形成的三氯胺，有

揮發性

，會從水中飄散出來。並且，室內游泳池由於通風不暢，缺乏陽光，這些有毒的副產物更難散去，造成的影響可能更大，

它是導致

呼吸系統疾病

的罪魁禍首，也是在泳池裡

眼睛變紅髮癢

的原因。

04 最可怕的，還是大便

總的來說，泳池裡除了尿，還有化妝品、死皮、汗液等等……

當然，最可怕的，還是大便。

去年8月，內蒙古一家游泳館就發生了糞便水上漂浮事件，是一個孩子拉的。當然，更大可能不是故意拉的。

據美國疾控中心的資料顯示：

平均每個游泳館的人都會貢獻0.14克的便便，一般都是從人身上衝下來的

。

跟尿液比，

糞便中的微生物種類豐富極了，殺傷力也大得多。

在美國疾控中心針對161個泳池的抽樣調查中顯示：58%都有大腸桿菌，還可能有很多致病微生物（甲肝病毒、賈第鞭毛蟲、克沙奇病毒、隱孢子蟲、骨髓灰質炎病毒、大腸桿菌、輪狀病毒）。

其中，隱孢子蟲是游泳後

拉肚子

的首因。此外，這些微生物還可能引發

皮炎、尿路感染、結膜炎（紅眼病）、鼻竇炎、中耳炎

等疾病。

05 到底能不能好好游泳了？

能！

正規的游泳館，自然是要符合國家標準的，要求也是全方位的。

比如泳池要足夠清澈，菌落總數每毫升小於100個，且不能有大腸桿菌。還有12項水質標準也必須達標等等。

如果你還不放心，可以透過

3招判斷泳池是否乾淨

：

看水質

泳池要清澈透明，沒有肉眼可見的灰塵和其他雜碎物質。

支招：站到泳池的側面，穿過水麵看第四、五泳道線，如果看不清就說明水質不好。

聞味道

如果覺得刺鼻，一股漂白粉的味道，就說明消毒劑可能用多了。

知等級

正規泳池，每天會更新當日的水質檢驗報告掛在牆上，可以關注下。一般分為A、B、C三個等級（A最優）。

當然，想要真正健康游泳，也需要大家共同的努力，提高素質——

附上

美國疾控中心給出的健康游泳建議：

1。 如果正在腹瀉，請不要去游泳

2。游泳前要衝澡

3。不要在泳池裡排尿、排便

4。不要喝池水（不小心嗆著，趕緊吐到池邊）

5。每一小時休息一次

6。在戶外泳池，可塗抹防曬品

7。多喝水

8。到正規游泳場所游泳

最後，游泳時，如果看到某個人突然停下來，表情凝重……不要猶豫，離ta遠點！

審稿專家

導醫通審稿專家 胡禎醫生

原重慶市三甲醫院 內科主治醫師

參考文獻

［1］。鄒原。 生理學 第一版［M］。 清華大學出版社，2007。

［2］。中華人民共和國國家衛生健康委員會。（2019）。選擇放心泳池，專家來支招。

［3］。CDC。（2021，April 14）。Healthy Swimming。

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