女性睡前用艾葉泡腳，不知不覺中收穫不少好處，很多人第一次聽說

艾葉有助於睡眠嗎

艾葉是很常見的一種植物，每年端午節的時候，家家戶戶都會插上艾葉來避邪除祟，寓意生活安康。其實，艾葉可不止只有這一個用處，女性在睡覺之前，經常用艾葉泡泡腳，促進睡眠，人的氣色也好了不少。想要了解艾葉泡腳，究竟有哪些好處，繼續往下看吧！

女性睡前用艾葉泡腳有什麼好處？

現在的女性事業家庭兩不誤，就有很多的心事需要去想，很多女性就會出現睡眠不足，甚至是失眠等現象，睡不好覺。特別是在有了孩子之後，想得更多，就更容易影響到睡眠。

每天晚上睡前用艾葉泡腳，就能幫助快速入睡，緩解失眠現象。

艾葉中有很好的安神的成分，並且泡指令碼身就有很好的促進血液迴圈，改善的睡眠的效果，加上艾葉之後，緩解失眠的效果更好，受到失眠困擾女性，不妨在睡前泡腳加上艾葉，緩解失眠，睡個好覺。

睡眠不足的女性，很多的時候，會出現膚色暗沉、面板乾燥、臉色發黃等現象，幾天沒睡好，就像是老了幾歲，還會不時地出現幾顆痘痘。睡前用艾葉泡腳，也能幫助緩解這樣的問題。

艾葉有很好的排毒祛溼的效果，緩解女性的肌膚問題，面板越來越好。

艾葉泡腳的時候，能夠很好的刺激足底的穴位，達到按摩的效果，疏通了全身的經絡，血液迴圈也會得到改善。這樣的情況下，加速了體內毒素和垃圾的排出，很多肌膚問題就會迎刃而解，面板越來越好。氣色也逐漸變好了。

女性每個月都有那幾天，也就是月經到來的時候，這個時期在睡前用艾葉泡泡腳，也是很不錯的。

經期女性用艾葉泡腳，能夠活血暖宮，緩解痛經的現象，安穩度過經期。

不少女性在經期會出現痛經的現象，用艾葉泡腳之後，溫暖子宮，緩解女性經期痛經的現象。

另外，很多女性日常有個小困擾，就是有腳氣，腳臭到不行，在公共的場合脫鞋，真的是很尷尬的一件事。腳氣是真菌感染引起的疾病，在夏季細菌會增多，不僅影響腳的美觀，還會瘙癢難耐，讓人坐立不安，成了很多女性難言的痛苦。

睡前用艾葉泡腳，就能很好的緩解腳氣和腳臭

，及時緩解了女性的尷尬。

多久用艾葉泡腳一次最好？

女性用艾葉泡腳好處真不少，但是艾葉並不能用來天天泡腳。女性用艾葉泡腳，能夠去溼排毒，天天泡腳可能會出現反效果，出現虛火旺盛的現象，導致上半身供血不足，就會出現頭痛、頭暈等現象。所以，

一般建議女性在一週內，用艾葉泡腳2~3次即可，效果就很不錯，泡多了不好。

女性在睡前用艾葉泡泡腳，好處真不少。但是並不能天天泡腳，這點每個女性都要牢記。另外，女性如果是處於孕期，或者是血熱，這兩種情況下，是不能用艾葉泡腳的，在泡腳的時候，這點要多注意。