逆齡生長與延長壽命都不是紙上談兵，抗衰老的鑰匙已出現

腺嘌呤核苷是什麼意思

今天你如果看到這篇文章，應該是幸運的，因為衰老可以被成功逆轉，甚至延長壽命 、“返老還童”都並不是神話而是科學的現實。

“長壽藥”已經火爆富人圈，富豪權貴、矽谷科技精英、好萊塢人士聞風而動，不斷地透過私人渠道從實驗室裡獲取供自己服用。

微軟公司創始人比爾蓋茨曾披露：身邊很多富豪朋友已經在服用這些產品來“人為地延長壽命”。李嘉誠在2017年連續5個月服用後，公開聲稱 “感覺像是回到了20歲”。

這個藥是什麼，我們普通人能不能找到？彆著急看完你就知道了。

還記得我之前的文章裡寫過，影響我們衰老與壽命的是什麼嗎？

想詳細瞭解可以看我的另一篇文章：

一說長壽就想到烏龜，抗衰老的方法科學家早已解密，並不是因為慢

“海夫利克極限”學說，極限壽命是120歲，抗衰老的鑰匙就在眼前。

“海夫利克極限”論是由美國微生物學家列奧那多·海佛烈克發表於1965年，該理論指出人類體內細胞在分裂56次後即因自產毒素而消亡，臨床醫學傾向於認定這便是導致我們的身體衰老、死亡的原因，即“56次”為人類細胞自行分裂、維繫身體新陳代謝週期的極限。

換言之，似乎在細胞內部有一部時鐘，由它來決定細胞何時停止分裂，從而使機體進入衰老。

細胞分裂次數，也就是“海夫利克極限”學說，很明確的告訴我們，細胞分裂一次，端粒就會縮短一些，而我們如果延長端粒的長度就可以延長壽命。

端粒長度被認為是一個人的生物學年齡的標誌，端粒在染色體的末端，並隨著細胞分裂而變短。當端粒變得太短，細胞就會停止分裂並死亡，人體衰老就會發生。

在2009年，因發現端粒和端粒酶是如何保護染色體的這一研究成果，伊麗莎白·布萊克本（Elizabeth Blackburn）、卡羅爾·格雷德（Carol Greider）、傑克·紹斯塔克（Jack Szostak）等三位美國科學家獲得諾貝爾生理學或醫學獎。

在此之後科學的探索一直從未停止，而且有了突破的進展。

長久以來，人類一直在尋找長壽的秘密。近年來速度加快，並已開始結出果實。

“長壽解藥”到底是什麼？

近年來最重要的科學突破之一是一種名為煙醯胺單核苷酸(NMN)的化合物

，雖然對其潛力的研究還處於非常早期的階段，但跡象是非常積極的，表明NMN可能是我們的身體一直在等待的補充。

大多數人沒有意識到，血管的衰弱是衰老的最初跡象之一，它們會導致血液迴圈不良，使包括心臟和大腦在內的重要組織和器官失去必需的營養和氧氣。

美國華盛頓大學醫學院科學家發現，名為煙醯胺單核苷酸（NMN）的天然化合物，可以減少一些典型的衰老症狀，例如體重增加，胰島素敏感性降低以及身體活動減少等。

研究表明，除了長壽之外，煙醯胺單核苷酸對人類健康有一系列潛在的好處，包括改善新陳代謝和增加能量，有助於預防各種與年齡有關的疾病，扭轉許多與衰老過程有關的不利影響。

哈佛大學也發現，煙醯胺單核苷酸（NMN）的天然化合物可以顯著逆轉這種常見的衰老跡象，而一些主流雜誌甚至稱它為新的“青春之泉”。

煙醯胺單核苷酸是一種有機分子，或者說它是一種核苷酸，人類的不少營養來源中均含有這種物質。顯示它能夠延緩衰老過程的原理在於，它能夠啟用體內的去乙醯化酶，這類蛋白質的功能會隨著人體老化而減弱。

隨著年齡的增長，我們會經歷能量水平的大幅下降，年齡的增長使我們失去了年輕時的活力，其主要原因是：隨著年齡的增長，我們體內的煙醯胺單核苷酸的含量會下降。

煙醯胺單核苷酸是由維生素B3或煙酸的衍生物核糖和煙醯胺衍生而來的化合物，這種化合物在決定人體如何利用其能量方面起著重要作用。

美國貝勒醫學院的研究團隊曾釋出報告：煙醯胺單核苷酸可以維持端粒長度，並改善衰老症狀。

哈佛醫學院David Sinclair教授認為：給相當於人類80歲的老年實驗組補充煙醯胺單核苷酸後，其肌肉中的線粒體功能逆轉回到20歲水平，且能延長30%的壽命。而自己全家及身邊至少有三分之一的同事都在服用該類抗衰老物質，自己感受是“生理年齡降低24歲”。

我們其實很早就知道煙醯胺單核苷酸了，用科學術語來說，它會變成煙醯胺腺嘌呤二核苷酸，一種輔酶，在人體的每一個生物過程中都是必需的，包括將營養物質轉化為能量，它也是維持你的DNA健康所必需的，如果沒有它，估計你會在30秒內死去。

研究發現，補充煙醯胺單核苷酸可以促進新血管的生長，並提高毛細血管的密度。對人類來說，增加血液流動有助於改善動脈、肌肉和器官的功能，也能促進細胞生長和面板健康，還能提高了一種著名的“抗衰老”酶SIRT1的水平。

隨著年齡增長，能量代謝過程中的一個關鍵成分煙醯胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）水平逐漸下降。之前研究表明，衰老的小鼠多種組織中煙醯胺腺嘌呤二核苷酸水平都出現下降，但研究顯示直接給予煙醯胺腺嘌呤二核苷酸並不能有效緩解衰老，因此，我們找到了煙醯胺腺嘌呤二核苷酸供應鏈上游的化合物煙醯胺單核苷酸。

上面三段的意思如果沒看懂，可以略過，看我劃的重點就可以，中間這三段是解釋原理，最終的意思說：雖然可以得到（NAD），但人體並不能吸收，所以需要它的上一層（NMN）也就是

煙醯胺單核苷酸

，透過NMN在身體裡合成NAD-煙醯胺腺嘌呤二核苷酸。

研究表明，煙醯胺單核苷酸有助於顯著提高一個人的預期壽命，能增加你活得更久更健康的機會。

煙醯胺單核苷酸是一種天然存在於我們所吃的大多數食物中的核苷酸，鱷梨、西蘭花、黃瓜、捲心菜、蘑菇、雞肉毛豆和西紅柿等中都含有這種物質。其實各種天然的食品都含有煙醯胺單核苷酸，特別是富含維生素B3的天然食品，吃大量的新鮮水果和蔬菜也可以幫助增加你的攝入量。

煙醯胺單核苷酸吸收非常迅速。實驗小鼠攝取溶解煙醯胺單核苷酸的飲用水後，3分鐘內血液中就能檢測到煙醯胺單核苷酸。

日本慶應義塾大學和美國華盛頓大學於7月11日宣佈，其將實施臨床研究來確認煙醯胺單核苷酸（NMN）的安全性，計劃在未來將該物質作為營養食品，期望發揮疾病預防和維持健康的作用。

最後的總結可能是你最關心的

因為專利等問題，這個藥，其實我覺得應該說是健康的營養補劑，目前正規可以銷售的是國外品牌，在全球普及上市是在2018年。

生產其實並不複雜，現在有些價格已經是我們普通老百姓可以承受，因為品牌的不同可能差別比較大。你有心的話，不難找到，我就不多說了。

多說一句，對於無論是線粒體，還是端粒，我們的生活方式與飲食都會它們有影響的，包括你的心態與情緒，有研究發現，生活質量好的人也可以說是富人，比貧窮的人的端粒長度會更長一些。

所以，即便你有靈丹妙藥，也要有健康的生活方式與健康的飲食習慣相配合。

抗衰老效果的研究對任何想活得更健康更長壽的人來說都是非常令人興奮的，可以恢復我們都會逝去的青春活力，並幫助避免與年齡有關的疾病，顯示了令人難以置信的前景。但是在這之前，我們仍然需要建立自己健康的生活方式，全面均衡營養的飲食習慣，保持定期的運動和良好的睡眠休息，以迎接更好的未來。

很多健康的飲食其實也不是你所想，坦白的說，這幾年我的是意識與認知不停的被顛覆與改變，關於健康，我還有更多要告訴你的。我的觀念與文章都不會是不負責任的自己瞎說，你有興趣的話，多關注我。

想了解更多健康的知識與理念，更多的運動方法，就多關注我吧。有什麼你感興趣的也可以給我留言，我會盡我所能。

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作者：隨性的薇薇（未經允許請勿轉載）