“天然阿司匹林”公佈，平時多吃點，或能清血管、防血栓

隨著生活水平的提高，飲食結構也發生了很大改變，所以現在患有三高的人數也越來越多，三高很容易帶來心腦血管方面的疾病。

《中國心血管健康與疾病報告2019》顯示，

中國現在心腦血管疾病患病人數高達3.3億，

而且心腦血管疾病已經成為我國死亡的首因，所以在平時大家一定要好好呵護自己血管的健康，養血管就是養命！

尤其是當血管當中出現了血栓時，很容易導致血管堵塞，

我國每年因為血栓疾病而猝死的人群高達70多萬，高危誘發人群為45歲到55歲的成年男性。

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血栓的形成原因

1、血管管壁改變

動脈粥樣硬化是腦動脈血管壁最常見的病變，也是血栓形成的首要原因，引起腦動脈血管壁硬化

，最常見的因素是年齡增加以後血管壁硬化，

當然其中也包括一些不良的生活習慣，比如抽菸喝酒和一些本身存在的慢性疾病，高血壓，高血脂，高血糖等等。

還有一個非常重要的原因是各種腦動脈炎也會引起血管壁的病變，先天性血管發育異常血管的澱粉樣病變，也會引起血管管壁的改變，形成血栓。

2、血液成分的改變

血液成分的改變包括

真性紅

細胞增多症、

血小板增多等讓血液變得黏稠，

血管血液的凝固性增高，導致血液處於一種高凝狀態，這樣就很容易形成血栓。

3、血流動力學改變

血壓的異常包括血壓過高或過低心臟功能的障礙，

比如房顫心功能不全以及腦血管痙攣，先天性動脈狹窄等等，都很容易形成血栓。

臨床醫學上針對心腦血管疾病患者採用的最佳治療方式，

就是阿司匹林藥物服用法

。

這種方式適用於心腦血管疾病患者，慢性代謝疾病患者以及心肌梗塞患者，服用藥物2~3周之內，以促進整體性血流迴圈為根本治療，達到動脈粥樣硬化血栓斑塊形成的預防作用。

不過阿司匹林屬於化學激素類的藥物，長期服用會給人體帶來一定的副作用，所以在醫生的建議下，大家一定要調整好自身的藥量，配合食物才能達到更好的效果。

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“天然阿司匹林”公佈，平時多吃點，或能清血管、防血栓

樹莓

樹莓當中還有一種

“烯酮素”的物質，能夠加快脂肪的代謝

，燃燒效果也是非常顯著的，堅持服用樹莓能夠幫助維持身體內脂肪代謝穩定，血脂增高的可能性也會降低。

樹莓當中含有黃酮類的物質，可以改善面板血液迴圈，

增強面板毛細血管彈性，使面板細胞再生，有助於保護血管，也能夠達到美容養顏的效果。

黑木耳

涼拌黑木耳在平時比較受大眾歡迎麥，可以幫助疏通血管排出血管當中的毒素和垃圾，降低人體膽固醇和血液濃度。

木耳特別適合高脂血症，動脈硬化，冠心病等人群吃

，經常吃木耳，其中的磷脂能夠幫助消耗體內的脂肪，減少脂肪的堆積，對於肥胖的人血液相對濃度也比較高，在平時可以適當多吃黑木耳。

木耳當中含有維生素K，

維生素K可以讓血液的濃度降低，預防血液凝結預防血栓。

茄子

茄子當中含有豐富的維生素P，每100克當中還有750毫克這種物質，可以增強細胞間的黏著力增加毛細血管的彈性，降低血管脆性以及滲透性

，茄子當中的維生素E還能夠防止出血和抗衰老，也能夠起到降壓降脂保護血管的效果。

不過

由於茄子是比較疏鬆的，所以茄子是很容易吸油的，

一種食材在平時大家最好不要做紅燒茄子或者家常茄子，可以做蒸茄子。

捲心菜

捲心菜不僅屬於一種養胃菜，而且

捲心菜當中的抗氧化成分也是比較高的

，能夠促進血液迴圈，預防血管老化，軟化血管，讓血管變得更加強壯。

核桃

核桃能夠達到健腦益智的效果，而且核桃也可以養護血管，對於老年朋友適當吃核桃可以預防老年痴呆，

也可以幫助清除血管當中的毒素和垃圾，幫助淨化血液

，不過核桃當中的油脂含量是比較高的，最好每天吃2~3克，不宜多吃。