這5種水果堪稱“溼氣王”，吃得越多溼氣越重，再饞也要管住嘴！

生活中絕大多數人體體內的溼氣都很重，而有些不懂的人會以為，溼氣一般只有在冷天或是下雨天的時候才會出現，像現在大熱天的，溼氣應該都被曬乾了，如果你真是這麼想的話，那就是大錯特錯了，

氣候的原因只會導致外溼而已，一般內溼的話是和我們日常飲食有所關聯的

。

體內溼氣重的人，就經常會感覺四肢沉重，手腳無力，面板還容易生疹子，如果發現自身有些症狀的話，那一定就是體內溼氣重了，所以在飲食方面要注意些才行，多吃一些有助祛溼的食材，而以下

這5種水果就得儘量少吃一些才行，否則只會加重體內的溼氣，再饞也得管住嘴才行

。

第一種：香蕉

它是一種四季水果，一年到頭都能吃到，只不過夏天的香蕉產量更高，口感會比較好一些而已，雖然香蕉有助於腸胃的蠕動，吃了之後能緩解便秘，但它同時也會加重我們體內溼氣的，畢竟它屬於一種涼性的食物，大量食用的話，反倒會降低我們的身體素質。

第二種：芒果

如今愛吃芒果的人都不在少數，就連平常點一杯冷飲都要強調是芒果味的，但是，芒果也屬於一種寒性水果，不宜吃太多。

第三種：西瓜

夏天大家吃的最多的一種水果就是西瓜吧，畢竟它是“解暑神器”，水分充足，吃起來特別解渴，還有利於排尿，不過，如果攝入的西瓜太多的話，是會加重身體代謝的負擔，溼氣也會加重，這樣就不利於身體正常的運轉了。

第四種：菠蘿蜜

這是近兩年來比較流行的一種水果，它的外觀和榴蓮極其相似，不過味道卻不是臭的，而是帶有一股清甜的香味，菠蘿蜜雖然屬於一種溫熱帶的水果，但吃太多也是會加重體內溼氣的，很容易出現口臭的症狀。

第五種：火龍果

它是很好的減脂水果，但也是一涼性的食物，平常吃一點還好，但經常吃的話，溼氣就會變得越來越重了。