怕“傷心”，這6樣“菜”不要吃

生活中，對心血管病的防治需要一種潛移默化的過程，從生活習慣、飲食起居等方面都需要密切關注。如果我們在心血管方面已經出現問題，那就需要及時的來調整一下我們的飲食。對於心血管病人來說，鹽分更是會加重他們負擔，直接的影響以後康復，如果你口味較重，喜歡鹹味的飲食，就應該注意少吃它們了，不能因為美味而損失了健康。現盤點一些“傷心”食物，希望能對你的心血管健康起到保駕護航作用。

酸辣湯

酸辣湯。沒有食慾的時候來一碗酸辣湯是很享受的。其特點是酸、辣、鹹、鮮、香。但是一碗酸辣湯含8克多鈉，接近於每天鈉推薦攝入量的2倍，長期喝很可能堵塞動脈。所以這道上了國宴的菜，只能偶爾喝一點解解饞了。

牛肉乾

牛肉乾。牛肉乾是大家十分喜愛的零食，含有大量蛋白質，而脂肪含量卻很低，味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱，但鈉含量高也不容忽視，一般100克牛肉乾含有2。5克左右的納，絕對屬於高鹽食品。

冰激凌

冰激凌。冰淇淋是以水、牛乳、奶粉、奶油、食糖等為主要原料的，加入適量食品新增劑，經過一系列工藝製成的體積膨脹的冷凍食品。冰激凌存在的主要問題是微生物、鉛、新增劑、色素等專案超標。同時冰激凌含有高膽固醇，健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，如果奶油含量大，冰淇淋中的糖分就高，吃一個冰激凌很容易導致膽固醇和糖分超標。

炸雞排

炸雞排。炸雞排肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。但如果連皮放到油鍋裡炸，營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉，同時炸雞排高鹽、是油炸食品，對心血管影響很大。

炸薯條

炸薯條。薯條是一種由土豆條油炸而成的受大眾喜愛的零食，吃法中以椒鹽薯條為多，它含有大量碳水化合物，易引發血糖波動；還含有大量脂肪和鹽，經常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是“三面夾擊”，同時炸薯條雖然好吃，但吃多了容易致癌。

燻肉和香腸

燻肉和香腸。燻肉和香腸一般由醃、燻、曬、烤或新增化學防腐劑等方式製成。在肉製品加工過程中會產生幾種致癌物質，其中包括亞硝酸鹽，防腐劑會擾亂人體處理糖的能力，從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是，加工肉製品中含有大量鈉，直接會導致高血壓的風險。