乳腺增生是怎麼引起的呢？

乳腺增生是女性朋友當中的一種常見病，高發病，許多人都是在體檢中才獲知自己患有乳腺增生。生氣會導致乳腺增生，這是很多女性都知道的原因。

如今乳腺增生患病率越來越高，且呈現出年輕化的趨勢，這多與女性生活中不良的生活和飲食習慣有著直接的關係，為女性的身體健康埋下隱患。

乳腺增生的出現，也增加了女性乳腺癌的風險。所以，積極的預防乳腺增生的發生，對於女性健康更有益處。

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關於乳腺增生你真的瞭解嗎？

【乳腺增生到底是什麼？】

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉，在結構上的退行性病變，以及進行性結締組織的生長，其發病的原因主要是由於內分泌激素失調而導致的。

乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。近年乳腺增生髮病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。

據調查約有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，主要見於25-45歲的女性。

【乳腺增生會癌變嗎？】

乳腺增生也不排除癌變的可能性，但是這種機率是非常小的。如果有乳腺增生，並且病情比較嚴重，就容易造成乳腺增生結節。

乳腺增生結節大多都是屬於良性的病變，但是如果生長速度比較快，也不排除發生惡性變的可能性。如果發生惡性變，就會轉化成

乳腺癌

，所以需要定期進行復查。

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乳腺增生是怎麼引起的？

1.內分泌失調

黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2.飲食不合理

飲食結構不合理是引起乳腺增生比較常見的一個原因。這主要是現在很多人經常食用高能量、高脂的飲食，很容易引起脂肪攝入比較多。

再加上存在吸菸跟飲酒的不良習慣，更加容易誘發乳腺增生的發生。另外，女性如果長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也有可能會引起乳腺增生的出現。

3.頻繁流產

因為懷孕六週時，胚胎絨毛分泌的雌激素以及孕激素會刺激乳房，導致乳腺增生，若是多次做人流。

增生的乳腺組織不易萎縮，甚至是難恢復原形狀，最終導致新生乳腺小葉增生而引發女性患乳腺增生。

4.內衣不合適

不少女性對自己的胸部不滿意，從而就易穿一些不合適的內衣，以改善胸部的一些缺陷，如穿過緊的內衣，或是加了厚海綿的內衣等。

當內衣不合適時，會導致胸部常處於壓迫中，從而導致乳腺血液不通，患上乳腺增生。

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乳腺增生的“禍根”或已找到，醫生再次強調：4類食物再饞也要管住嘴

1.富含雌激素的保健品

女性大多愛美，而雌激素是美麗的源泉，有些女性為了容顏靚麗，就會有意購買一些保健品來吃，或是刻意補充雌激素。

如果雌激素攝入量過大的話，就會刺激到乳腺上皮細胞，導致出現增生，甚至還會引發癌變。所以雌激素雖然對於女性很重要，但是可不能隨意亂補。

2.酒精類飲品

喝酒早已不再是男性的專利，有些女性在平時工作應酬或者是朋友聚會，都會喜歡喝酒來助興，但是酒精對人體的刺激非常大。

長期大量飲酒不僅會加重肝臟的負擔，誘發肝臟疾病，對於女性的乳房也會造成嚴重刺激，誘發乳腺增生，不利於健康。

所以酒精類的飲品也是誘發乳腺增生的重要“禍根”之一，勸你還是趕緊管住嘴，乳腺增生或許能慢慢變好。

3.醃製食品

醃製類的食物，比如說鹹菜臘肉等等都是受到很多人的喜歡，而且他們能夠提高人的食慾。但是這樣的食物亞硝酸鹽含量非常多，吃進體內會轉化為硝酸銨，不利於身體健康。

而且在平時大量使用這樣的食物也會導致身體素質變差，甚至會加大患上乳腺疾病等風險，所

以說希望大家能夠忌口，乳房或許會給你點贊。

4.辛辣刺激性食品

在生活中，很多人都是無辣不歡的，像一些辛辣刺激的食物，也是愛不釋手。

但殊不知，像這種食物，不僅會傷害腸胃健康，也會導致內分泌紊亂。

從而就會刺激乳房，加重患上乳腺增生的問題，也會刺激乳房刺痛感較強，誘發乳腺癌的機率增加，危害身體健康。

所以像這種辛辣刺激性的食物，也是乳腺增生的一大禍根，勸你再饞也別任性貪吃。

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延伸：哪些食物對乳腺健康更有利？

1.海帶

海帶是日常生活中常吃的食物，它含有豐富的微量元素和礦物質，而對於女性朋友來講，它也是天然的“黃體酮”。

經常吃一些海帶可以幫助呵護乳腺的健康，預防乳腺增生的發生，滋養子宮和卵巢，對女人的身體健康有利。

2.堅果、種子類食物

種子、堅果類食物當中包括卵磷脂的黃豆、花生等食物，而杏仁、核桃、芝麻等食物裡面富含蛋白質。

另外這些食物當中也含有大量的抗氧化劑，可以抵抗癌症的侵蝕。堅果和種子食物可以補充身體所需的維生素e，而維生素e可以讓乳房組織更富有彈性。

3.白菜

白菜是富含營養的一種蔬菜，比如說當你體內有多餘的雌性激素的時候，白菜中的營養物質有助分解多出來的激素。

從而起到緩解乳腺增生的效果，如果說你有乳腺增生問題，建議應該多吃些白菜。

其中，白菜性寒不適合生吃，建議煮熟了再吃。比如說洗好了切成小段，直接放油炒熟加鹽調味就足夠了。或者說切成白菜絲，與豬瘦肉煮成白菜肉湯食用

4.大棗

想要預防乳腺癌建議多吃大棗，因為其含有抗癌物質——三萜類化合物，而且還富含維生素B和C，β—胡蘿蔔素。

經常吃它不僅能夠預防乳腺癌，而且還可以為身體補充養分，增強身體素質，有助降低生病的機率。